Smokers, Ini 7 Langkah Buat Kamu yang Berniat untuk Berhenti Merokok!
Menurut Departemen Kesehatan Nasional Pemerintah Inggris, rata-rata perokok membutuhkan lebih dari 5.000 batang rokok per tahun, yang berarti bahwa mereka harus mengeluarkan banyak uang untuk membelinya. Krisis ekonomi dan kedatangan rokok elektrik telah mempermudah dan penting bagi banyak orang yang ingin berhenti merokok.
Namun, rokok elektrik belum terbukti membantu perokok berhenti merokok untuk selamanya dan akhirnya membuat mereka kecanduan vaping. Oleh karena itu, perokok harus beralih ke pilihan dan solusi lain yang jauh lebih sehat, tetapi membutuhkan kemauan keras yang besar. Untuk memulainya, cobalah dengan mengikuti 7 langkah di bawah ini!
1. Atur tanggal dan bersiaplah karena hal ini akan sulit
Sebuah studi telah membandingkan kalau berhenti merokok secara tiba-tiba ataupun perlahan-lahan tidak berbeda dan tidak ada yang lebih efektif daripada yang lain. Ini berarti kamu harus dapat memilih metode berdasarkan apa yang menurutmu akan bekerja paling baik.
Dalam kedua kasus, kamu harus siap menghadapi kesulitan. Di tanggal yang telah kamu pilih, putuskan metode yang akan kamu ikuti dan buang rokokmu.