5 Posisi Tidur yang Bagus untuk Punggung dan Terasa Nyaman, Coba deh!
Rekomendasikan ke orangtua atau kakek nenekmu juga ya
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Adududuh. Sakit punggung itu memang gak enak. Rasanya kayak ditarik dan membuat tiap posisi yang kamu lakukan tidak nyaman. Apalagi waktu tidur. Setiap kali bergerak bakal membuatmu terbangun karena rasa sakit yang menyengat. Hasilnya besok paginya kamu jadi capek karena kurang tidur.
Menarik, karena ternyata sakit punggung yang kamu rasakan bisa jadi bukan karena penyakit-penyakit berbahaya seperti kanker. Namun hanya karena posisi tidur yang kurang baik.
Karena itu ada beberapa posisi tidur yang direkomendasikan untuk mereka yang sakit punggung agar bisa tidur nyenyak. Bukan tidak mungkin juga posisi ini bikin sakit punggung itu perlahan-lahan sembuh.
1. Tidur menyamping dengan bantal di antara lututmu
Kalau tidur berbaring dengan posisi yang tidak nyaman untuk punggungmu, mungkin kamu bisa mencoba posisi ini. Tapi jangan pernah dibiasakan tidur samping dengan arah yang sama terus menerus.
Hal itu dapat membuatmu terkena scoliosis. Dengan menggunakan bantal ataupun guling sebagai tumpuan di antara dua kaki, pinggul, panggul dan tulang belakang akan berada dalam posisi yang baik.
Baca Juga: Tidur di Suhu Dingin Ternyata Baik untuk Kesehatan, Berikut 7 Faktanya
Editor’s picks
Baca Juga: Ajaib, 6 Gerakan Sebelum Tidur Ini Bisa Ampuh Menambah Tinggi Badan!