5 Tips Konsumsi Junk Food Biar Gak Berujung pada Penyakit Serius
Bisa tetap makan enak tanpa khawatir penyakit berdatangan!
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Konsumsi junk food secara berlebihan bisa menimbulkan banyak penyakit. Banyak kandungan di dalamnya yang tidak baik dikonsumsi secara terus-menerus bagi tubuh seperti lemak jahat, kandungan garam yang tinggi, dan masih banyak lagi. Berangkat dari kandungan tadi penyakit serius bisa bermunculan, sebut saja serangan jantung, kerusakan organ vital, hingga berbagai jenis kanker.
Tapi kabar baiknya kamu bisa lho tetap mngonsumsi junk food dan gak berisiko buruk pada kesehatan. Penasaran bagaimana tipsnya? Simak ulasannya di bawah ini!
1. Meneliti kandungan gizi
Jika kamu ingin merubah pola makan junk food demi kesehatan tubuhmu, mulai sekarang lakukan research kecil-kecilan sebelum mengonsumsi makanan enak tersebut. Pastikan kamu mengetahui seberapa banyak kadar lemak, kalori dan kandungan lainnya agar apa yang masuk ke dalam tubuh tetap terkontrol dengan baik. Tindakan ini bisa membuatmu mengetahui seberapa banyak kalori yang harus kamu bakar dengan berolahraga setelah mengonsumsi junk food.
Baca Juga: 13 Bahaya Makan Fast Food, Ini Sebabnya Makanan Ini Disebut Junk Food
Baca Juga: 4 Alasan Junk Food Jadi Pilihan Utama, Nomor 4 Paling Enak!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.