Mudah Dibuat, 5 Jus Ini Bisa Memperbaiki Gangguaan Moodmu, Lho!
#ANGPOIN Mudah, lezat, dan tentunya bermanfaat!
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Siapa yang suka mengalami gangguan mood alias mood disturbance? Beberapa tanda-tandanya yaitu suasana hati yang kerap berubah dan tegang, depresi, sulit merasa rileks, bahkan sulit tidur.
Nah, 5 jus dari buah, sayur, dan susu ini bisa kamu buat di rumah dan bisa memperbaiki masalah-masalah gangguan mood yang kamu alami. Yuk, simak ulasannya!
1. Yoghurt, anggur, dan tomat
Kandungan vitamin C, triptofan, dan likopen dalam jus ini bisa memperbaiki mood-mu. Vitamin C dan likopen merupakan antioksidan yang dapat mengurangi kecemasan. Kedua unsur tadi dikombinasikan dengan triptofan yang akan diubah menjadi hormon serotonin yang bisa membuatmu rileks dan bahagia.
Baca Juga: Ini 7 Fakta dan Efek Samping Jika Kamu Minum Jus Jeruk Kebanyakan
Baca Juga: 6 Solusi Paling Ampuh Biar Kamu Gak Badmood Lagi, Berani Coba Gak?
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.