Bukan Cuma Melawan Tindak Kejahatan, Ini 6 Manfaat Belajar Bela Diri

2. Meningkatkan kepercayaan diri

Ini termasuk dalam ranah manfaat rohani. Dengan belajar bela diri, kamu mendapatkan sokongan kepercayaan diri yang lebih, membuatmu percaya bisa melakukan apa saja.

Seperti di komik-komik, banyak orang yang mencari jati dirinya lewat kerasnya latihan bela diri. Dengan bela diri, seseorang mengetahui kemampuan dirinya.

Bela diri terdiri dari banyak teknik dan gerakan yang membutuhkan waktu agar bisa dikuasai. Setelah dikuasai dengan benar, kamu merasakan sense of accomplishment yang membuatmu kian percaya diri. Kepercayaan diri ini kemudian terpancar di dunia nyata, bukan hanya di dojo.

3. Bentuk tubuh ideal

Seperti yang dikatakan di atas, bela diri menawarkan solusi terbaik dalam menurunkan berat badan. Maka dari itu, di pusat kebugaran, mereka menawarkan kelas body combat yang kurang lebih memakai gerakan-gerakan bela diri yang aktif dan memeras keringat. Bela diri lebih dari itu. Bukan hanya badan yang ringan, tapi bentuk badan yang ideal pun bisa kamu dapatkan.

Saat belajar bela diri kamu "terpaksa" menyangkal diri dan merancang ulang pola makanmu yang tadinya jorok menjadi sehat. Dengan mengontrol pola makan, tubuhmu saja sudah terhindar dari berbagai penyakit berbahaya seperti penyakit jantung, diabetes, kanker, dan pastinya, obesitas. Ditemani dengan latihan yang keras dan teknik yang sulit, bukan hanya membuat lengan dan pahamu kecil, bela diri juga membuatnya menjadi kencang dan kuat.

4. Meningkatkan konsentrasi

Selain kepercayaan diri, bela diri juga memperkuat daya ingat dan konsentrasimu. Walaupun lebih dominan pada gerakan badan, bela diri juga membuatmu menenangkan pikiran agar latihan menjadi lebih maksimal.

Saat mempelajari satu gerakan, pikiranmu diasah untuk menolak banyak distraksi. Oleh karena itu, kamu menjadi lebih fokus.

Hal-hal ini tercapai melalui pelatihan napas yang rutin, meditasi, dan penerapan nilai bela diri dalam kehidupan sehari-hari. Dengan kata lain, seseorang harus menyelaraskan pikiran dan jasmaninya menjadi satu kesatuan.

Salah satu cabang bela diri dari Jepang, karate, memerlukan ingatan dan konsentrasi yang kuat agar dapat mengeksekusi tekniknya. Salah satu moto karate, "wazawai wa getai ni shozu," memiliki arti "celaka datang dari kurangnya perhatian".

5. Norma dan nilai-nilai yang baik

Saat kamu memasuki sebuah dojo, pastinya, kamu akan melihat-lihat banyak foto diri pendiri aliran bela diri dan visi serta misi bela diri tersebut.

Terlihat konyol, sebenarnya, para pelajar bela diri benar-benar mengaplikasikan nilai dan norma tersebut dalam kehidupan mereka seperti rasa hormat, keberanian, dan menghargai orang lain.

Oleh karena itu, bela diri adalah salah satu pilihan yang dituju oleh kawula muda yang masih mencari identitas mereka. Nilai dan norma ini kemudian terbawa bukan hanya saat berlatih bersama, namun juga di lingkungan luar.