5 Fakta Durian yang Kaya Nutrisi, Waspada Juga Efek Sampingnya!

2. Salah satu pemicu naiknya berat badan

Bagi kamu yang sedang diet atau kamu yang sedang menjaga berat badan, maka menyantap durian sebaiknya tidak dilakukan. Meski durian tak mengandung kolesterol atau lemak jahat, durian adalah buah tinggi kalori.

Buah durian kecil dengan berat daging 500 sampai 600 gram memiliki 800 kalori. Jumlah ini setara dengan hampir setengah dari anjuran kalori harian orang dewasa. Jumlah kalori ini tentu tak selalu berhubungan dengan kelebihan asupan kalori yang berpotensi naiknya berat badan.

Jika kamu menjadikannya sebagai pengganti jatah makan berat atau sumber energi, maka itu tidaklah menjadi masalah berlebih. Akan tetapi, jika durian dijadikan camilan atau selingan yang sering kamu konsumsi diiringi dengan makanan berat yang lain, maka ada kemungkinan berat badan juga bisa bertambah. Kandungan glukosa dan fruktosa dalam durian juga sebaiknya perlu diperhatikan.

3. Panas

Durian juga dikenal sebagai buah yang panas. Hal ini berkaitan dengan kandungan sulfida di dalamnya yang memicu beberapa zat dalam tubuh hingga subuh tubuh menjadi naik dan kamu akan merasakan panas.

Beberapa dampak lain yang bisa saja terjadi jika mengonsumsi durian secara berlebihan adalah dahak yang meningkat, sembelit, sariawan dan sakit tenggorokan. Untuk itu, maka perhatikan jumlah durian yang kamu konsumsi, ya!

4. Kombinasi konsumsi durian dengan minuman beralkohol tidak dianjurkan

Mengonsumsi buah durian dengan meneguk minuman beralkohol bukanlah kombinasi yang dianjurkan, bahkan perlu dihindari. Beberapa gejala yang dapat dimunculkan jika kamu menyantapnya di waktu bersamaan adalah kembung, gangguan pencernaan, mabuk atau gejala lain yang bahkan lebih buruk.

Saat alkohol dan durian dikonsumsi secara bersamaan, maka hati harus bekerja lebih keras untuk mencerna gula dan lemak. Kandungan belerang pada durian juga berakibat pada lambatnya proses metabolisme dari bir atau alkohol.