TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times
© 2024 idntimes.com by IDN Media
Home Health Fitness

5 Penyebab Utama Banyak Orang Gagal Diet, Pernah Mengalaminya?

Banyak godaan, ternyata!

Pexels.com/freestocks.org
Verified Writer
Andri Yanto

Pernah mengalami yang namanya gagal diet? Mungin bagi sebagian orang diet merupakan hal yang sangat susah untuk dilakukan, karena kita harus membatasi asupan makanan pada tubuh kita.

Namun tahukah kamu mengapa kamu bisa gagal diet? Kebanyakan orang tidak tahu mengapa diet yang diakukannya bisa gagal, tahu-tahu berat badannya naik dan tubuh terlihat lebih berisi.

Berikut ini ada beberapa penyebab utama mengapa banyak orang gagal diet, pernah mengalaminya?

1. Tidak bisa menahan nafsu makan

Pexels.com/Daria Sannikova

Gagal diet karena nafsu makan yang tinggi menjadi penyebab paling umum yang tidak bisa kita bantah, umumnya orang akan sangat kelaparan jika tidak memakan banyak makanan sekaligus.

Namun ternyata hal ini bisa diatasi, ada beberapa sulemen herbal yang tugasnya untuk mengurangi nafsu makan berlebih. Tentu ini untuk mengatasi gagal diet sekaligus mencegah terjadinya obesitas.

2. Makanan favorit terlalu mudah untuk didapatkan

Pexels.com/The Lazy Artist Gallery

Bagaimana ekspresi kamu jika makanan favorit sangat mudah didapatkan? Tentu akan merasa senang, bahkan bukan tidak mungkin untuk mengkonsumsinya setiap hari.

Namun hal itu bisa menjadi alasan mengapa banyak orang bisa gagal diet, terlalu memakan banyak makanan akan membuat diet tersebut benar-benar berantakan dan tidak bisa dikontrol.

Baca Juga: Ternyata Salah Besar! Ini 7 Mitos Diet Paling Populer yang Keliru

3. Lupa kalau dirinya sedang diet

Pexels.com/Szabó Viktor
Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editor’s picks

Program diet memang sangat penting untuk membuat tubuh sehat dan tetap ramping, namun lupa adalah hal manusiawi yang sering dilakukan orang saaat menjalankan proses diet.

Hal ini sering terjadi terutama yang jarang sekali melakukan diet, mereka lupa bahwa dirinya sedang membatasi asupan makanan sehingga ketika lapar secara tidak sadar memakan banyak makanan.

4. Diet itu sangat berat, apalagi untuk orang yang suka makan

Pexels.com/Pixabay

Bagi orang yang suka makan, diet adalah hal paling berat yang harus mereka lakukan. Walaupun masih bisa tetap memakan makanan sehat khusus untuk diet, namun mengurangi porsi atau mengganti makanan akan membuatnya merasa tersiksa.

Itulah mengapa banyak orang yang gagal diet, sangat menyukai makanan dan sangat berat untuk mereka lakukan.

Baca Juga: Sedang Diet Keto tapi Ingin Makan Nasi Goreng? Ini Resep Penggantinya

Verified Writer

Andri Yanto

Hi, Bro!

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topik:
diet
pola makan
gaya hidup
Topik Populer:
Haji 2024
Thailand Open 2024
Quiz

Rekomendasi Artikel

Berita Terkini Lainnya

15 Cara Menghilangkan Bau Badan secara Alami dan Mudah

5 Manfaat Buah Anggur untuk Kesehatan Tubuh, Bagus untuk Diabetes! 

5 Manfaat Matcha yang Baik untuk Kesehatan, Boleh Dicoba!

6 Hal yang Harus Diperhatikan Jika Anak Diresepkan Antidepresan

4 Tips Pola Makan untuk Pasien Diabetes dari Dokter

5 Alasan Diabetes Tingkatkan Risiko Demensia

Seperti Apa Proses Pemulihan setelah Mendonorkan Ginjal?

6 Fakta Menarik Transplantasi Organ Manusia

4 Alasan Payudara Wanita Bisa Berbeda Ukuran, Terlihat Besar Sebelah?

Menyoroti Childhood Trauma dan Dampaknya pada Kesehatan

12 Kata Semangat dalam Bahasa Korea, Lengkap dengan Artinya

10 Fakta Keluarga Farel Aditya, Ditinggal Orangtuanya dari Kecil

Pangeran William Dukung Pusat Pengobatan Hadapi Resistensi Antimikroba

Intip Manisnya Shanju dan Deretan Artis  Pre-Wedding di Luar Negeri 

Profil Sinéad O' Connor, Musisi Irlandia yang Wafat di Usia 56 Tahun 

5 Perbedaan Laki-Laki Posesif dan Protektif, Dia Termasuk yang Mana?