10 Penyakit Kronis Ini Bisa Diatasi dengan Berpuasa

Diabetes melitus.

Pengontrolan gula darah yang baik akan mencegah penyakit diabetes tipe dua, yang disebabkan menurunnya kadar insulin. Puasa sangat baik untuk menstabilkan kadar gula darah. Sebab, puasa memberikan kesempatan kepada kelenjar pangkreas untuk beristirahat. Pangkreas mengeluarkan insulin untuk menetralkan gula menjadi zat tepung dan lemak. Pengobatan diabetes dengan puasa telah memberi hasil yang menakjubkan, tanpa menggunakan obat-obatan kimia. Namun, pasien diabetes yang berpuasa harus berkonsultasi dahulu dengan dokter. 

Hipertensi.

Hipertensi atau tekanan darah tinggi adala kondisi tekanan darah pada arteri utama dalam tubuh terlalu tinggi. Puasa dapat menekan tekanan darah apabila dilakukan secara benar, yakni menjaga pola makan dan menahan diri untuk lebih sabar. 

Pasien dengan tekanan darah tinggi yang disertai obesitas sangat dianjurkan untuk berpuasa. Bagi mereka yang meminum obat, haruslah berkonsultasi dengan dokter untuk penyesuaian dosis obatnya. Namun perlu diingat, bagi mereka yang mengidap penyakit hipertensi berat atau penyakit jantung diharapkan tidak berpuasa sama sekali.

Batu empedu.

Saat puasa, pola makan seseorang akan lebih terjaga. Melindungi pola makan sangat disarankan untuk pasien batu empedu. Pasien juga harus menjauhi makanan yang banyak terkandung kolesterol dan lemak yang tinggi. Jadi, puasa adalah waktu yang tepat untuk mengatasi batu empedu. Perbanyaklah mengonsumsi makanan yang memiliki serat. Memperbanyak mengonsumsi buah-buahan sangatlah baik untuk kesehatan tubuh, terutama sistem pencernaan. Buah-buahan memiliki kandungan serat alami yang bisa mencegah dan menyembuhkan batu empedu.

Maag.

Sebuah penelitian di Paris yang melibatkan 13 relawan yang berpuasa selama Ramadan. Ternyata, terjadi peningkatan asam lambung pada pekan pertama puasa dan kembali normal setelah pekan kedua. Selain itu, puasa juga akan menurunkan hormon gastrin dan menurunkan asam lambung, bila diimbangi dengan makan teratur saat buka dan sahur. Serta tak lupa mengurangi konsumsi cemilan berlemak, kurangi rokok, kopi dan minuman bersoda. 

Jerawatan dan penyakit kulit.

Jerawat kadang muncul karena ketidakseimbangan hormon atau bisa juga karena iritasi. Saat kita berpuasa, tubuh akan mengeluarkan racun penyebab iritasi. Tubuh juga akan dikalibrasi ulang agar hormon lebih seimbang.

Eksim.

Eksim adalah kelainan kulit dengan ciri bengkak, merah, dan gatal. Puasa bisa menyembuhkan eksim karena membuat tubuh berhenti mencerna dan berfokus melakukan proses lain seperti pembersihan tubuh (penyembuhan eksim).

Obesitas.

Puasa menjadi langkah awal untuk memulai diet yang sehat untuk menurunkan berat badan. Terlebih di bulan Ramadan, cobalah membuat menu makanan yang sehat dalam menu sahur dan buka puasa. Menjaga pola makan dan memilih menu makanan akan membantumu menurunkan berat badan. 

Ginjal.

Penghentian konsumsi air ketika berpuasa terbukti efektif untuk meningkatkan konsentrasi urin pada ginjal. Bahkan bisa meningkatkan kekuatan osmosis pada urin antara 1.000-12.000ml osmosis per liiter air. Pada kondisi tertentu, hal ini akan sangat memberikan perlindungan khusus terhadap fungsi ginjal. Kekurangan air pada saat berpuasa ternyata bisa menurunkan jumlah volume air pada darah.