5 Jenis Makanan Olahan yang Baik untuk Kesehatan, Apa Saja?
Gak semua makanan olahan itu buruk, lho!
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Bila mendengar kata "makanan olahan", yang terlintas dalam benak adalah sejumlah makanan tidak sehat yang tidak memiliki asupan nutrisi yang baik untuk tubuh kita.
Namun, faktanya tidak semua makanan olahan tidak sehat, lho. Beberapa jenis makanan olahan di bawah ini ternyata memiliki manfaat menyehatkan. Kira-kira, apa saja jenis makanan yang dimaksud? Let's check this out!
1. Salmon kaleng
Berdasarkan laporan penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Agriculture and Food Research tahun 2020, salmon kaleng ternyata memiliki kandungan yang sama dengan salmon segar, lho.
Meskipun sudah diolah dan dikemas dalam kemasan kaleng, tetapi kandungan omega-3 yang terkandung dalam salmon masih tetap utuh. Selain itu, tulang lunak yang terdapat pada salmon kalengan juga mengandung kalsium yang baik untuk kesehatan tulang.
Baca Juga: 5 Manfaat Membaca Label Gizi pada Makanan Olahan, Jadi Lebih Sehat!
Baca Juga: Hobi Mengonsumsi Makanan Ultra-Proses saat Pandemik? Waspada Risikonya
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.