Sarang Kuman, Ini 5 Cara Aman Saat Harus Menggunakan Toilet Umum

2. Pakai sarung tangan

Bila memungkinkan, sarung tangan bisa digunakan untuk menghindari kontak langsung dengan permukaan benda saat berada di toilet, dilansir Health. 

Jika tidak ada, kamu bisa menggunakan saputangan atau tisu untuk melindungi tangan, terlebih saat memegang gagang pintu. Mengutip Harvard Health Publishing, seorang pakar mengatakan kalau virus atau kuman penyakit lainnya memang tidak akan masuk ke kulit bila terjadi kontak dengan benda-benda di toilet. Namun, yang bisa berbahaya adalah bila kamu menyentuh mata, hidung, atau mulut.

Untuk itu, menjaga tangan tetap bersih dan jauh dari kontak ke permukaan benda di toilet umum bisa penting. Hal lain yang tak kalah penting adalah dengan rajin mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir.

3. Jangan berlama-lama di toilet

Buat kamu yang sering berlama-lama di toilet, hal ini tidak dianjurkan. Masih bersumber dari Health, menurut Anne Rimoin, MPH, PhD, profesor epidemiologi dari UCLA, AS, makin lama kita berada di toilet, makin tinggi risiko terpapar partikel virus atau bakteri.

Bukan berarti kamu harus terburu-buru dalam menggunakan toilet umum sampai melupakan hal penting seperti mencuci tangan. Namun, kamu disarankan untuk lebih bijak dalam menghabiskan waktu di sana. Bila tidak mendesak, misalnya memperbaiki rias wajah, menata rambut, atau membalas teks pesan, baiknya tidak dilakukan di toilet umum.

4. Jangan pernah lupa untuk mencuci tangan

Sebelum pandemik COVID-19 melanda, kebiasaan mencuci tangan masih sering diabaikan banyak orang, tak terkecuali ketika menggunakan toilet umum. Ini terlihat dalam sebuah studi yang dimuat dalam American Journal of Public Health, yang mengatakan kalau hanya 65 persen perempuan dan 31 persen laki-laki yang mencuci tangannya setelah menggunakan toilet.

Kebiasaan mencuci tangan di era pandemik tampaknya makin lumrah, meskipun tak sedikit yang tetap menganggapnya remeh. Dilansir Healthline, cuci tangan merupakan kebiasaan kecil yang bisa berdampak besar bagi kesehatan tubuh karena bisa melindungi diri dari infeksi saluran pernapasan, seperti pneumonia, dan infeksi saluran pencernaan seperti diare yang umum disebabkan oleh bakteri E. Coli.

Pakar kesehatan pun menganjurkan untuk menjaga kebersihan tangan selama berada di toilet dengan mencuci tangan pakai sabun dan air mengalir setidaknya selama 20 detik.