Awas, 5 Penyakit Ini Mengintai Anak Muda Akibat Gaya Hidup Tak Sehat

2. Obesitas

Obesitas adalah suatu kondisi dimana lemak tubuh menumpuk dalam jumlah yang berlebih. Mayoritas anak muda menderita obesitas karena pola makan yang buruk, seperti  makanan cepat saji atau minuman dengan kandungan gula yang tinggi. 

Menurut penelitian World Health Organizations (WHO) pada tahun 2016, sebanyak 39 persen anak muda pada usia 18 tahun dan lebih menderita obesitas. Jumlahnya akan bertambah jika tidak memperhatikan pola makan dan enggan melakukan aktivitas fisik untuk membakar kalori.

3. Hipertensi

Salah satu penyebab hipertensi atau darah tinggi bisa dipengaruhi oleh faktor genetik. Tapi, gak menutup kemungkinan yang tidak punya riwayat hipertensi pun bisa mengalaminya.

Dikutip dari laman Health Harvard Edu, penyakit hipertensi bisa menyerang anak muda kapan saja. Penyebabnya karena konsumsi garam berlebihan, malas cek kesehatan serta badan yang kurang olahraga.

Mengubah gaya hidup adalah langkah tepat untuk mengurangi risiko hipertensi di usia muda. Jangan lupa cek kesehatan secara berkala dan latihan fisik selama 30 menit setiap harinya.

4. Kolesterol

Menurut laman Medline Plus, sakit kolesterol tidak memandang usia. Baik usia muda maupun tua berpotensi terkena kolesterol. Tapi bagi anak muda sendiri, sakit kolesterol bisa dipicu dari konsumsi makanan yang mengandung lemak atau faktor turunan dari keluarga.

Kadar kolesterol yang berlebihan akan menyumbat pembuluh darah dan mengganggu asupan darah menuju jantung. Agar terhindar dari kolesterol, imbangi dengan makanan berserat disertai aktivitas fisik untuk menjaga berat badan tetap ideal.