5 Langkah Hidup Sehat dan Mudah untuk Kamu Millennial
Mudah sekali lho untuk diterapkan!
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kalian sering terkena flu? Atau selalu merasa lelah? Jangan-jangan kalian memiliki pola hidup yang tidak sehat? Hidup sehat sendiri memiliki banyak sekali manfaat. Selain menjadi jarang terserang penyakit, juga dapat menjaga produktifitas, lho. Buat kalian para #MillennialBEST, pasti kesibukan menjadi alasan untuk tidak menjaga pola hidup sehat, kan?
Dilansir dari healthykids.nsw.gov.au, di bawah ini ada beberapa langkah agar kalian memiliki pola hidup sehat tanpa ribet alias sederhana. Let’s check it out!
1. Selalu aktif setiap hari
Melakukan aktivitas fisik penting untuk pertumbuhan dan perkembangan khususnya untuk anak-anak dan kalian #MillenialBEST. Setidaknya, kita harus beraktivitas fisik selama satu jam dalam satu hari. Aktivitas ini sendiri sudah termasuk seperti bekerja, berjalan kaki dari rumah ke kantor, atau bersih-bersih rumah.
Baca Juga: Demi Hidup Sehat, Ini Olahraga yang Bisa Kamu Lakukan Saat Puasa
Editor’s picks
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.