Sebenarnya Aman Gak Sih Tidur dengan Rambut Basah?

Tidur dengan rambut basah bikin pilek ternyata mitos, namun suhu kepala yang lebih dingin memang bisa memengaruhi suhu tubuh.

Untuk sakit pilek alias flu, kamu harus terpapar virus terlebih dahulu. Jadi gak benar kalau rambut basah adalah pemicu influenza. Namun lain ceritanya soal gak enak badan. Berdasarkan British Medical Journal, hasil penelitian pada tahun 2008 menyebutkan bahwa sekitar 7 sampai 10% dari suhu tubuh kita dilepaskan melalui kepala. Intinya, kepala adalah bagian sensitif dalam menentukan suhu tubuh manusia.

Mengetahui fakta ini, tidur dengan rambut basah kemungkinan dapat menurunkan suhu tubuhmu sehingga tidak bisa tidur dengan nyenyak. Setelah suhu tubuh mulai menurun, suhu kaki dan tanganmu juga akan ikut turun. Kalau kamu tidur dalam kondisi seperti ini dalam suhu ruangan yang juga dingin dan tanpa perlindungan memadai untuk mempertahankan panas tubuh, bisa jadi tubuhmu akan semakin lemah dan dehidrasi.

Mirip seperti sensasi brainfreeze, rasa sakit kepala bisa diakibatkan oleh tubuh yang terpapar suhu rendah secara ekstrim.

Ketika kamu sedang tidur, kamu tak mampu mengontrol pertahanan terhadap suhu dingin ini (misalnya dengan memakai selimut lebih tebal dst) dan kamu terus tidur selagi suhu tubuhmu terus menurun. Perubahan suhu yang ekstrem inilah yang berbahaya dan dapat menyebabkan masalah kesehatan lainnya.