Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Joging adalah salah satu jenis olahraga yang paling banyak disukai oleh banyak orang. Selain efektif membakar lemak, joging juga mudah dilakukan oleh siapa saja tanpa memandang usia dan jenis kelamin. Namun, hanya melakukan joging saja tentu terasa kurang, bukan? Cobalah tambahkan rutinitas baru yaitu plogging.
Plogging adalah gabungan dari bahasa Swedia “plocka upp” yang artinya mengambil dan joging. Kegiatan plogging pada dasarnya sama dengan joging, tetapi disertai dengan kegiatan memungut sampah. Bukan hanya badan saja yang menjadi sehat, tetapi lingkungan pun juga menjadi sehat dengan kegiatan ini.
1. Sudah dimulai sejak tahun 2016
Kegiatan plogging ini awalnya dimulai oleh masyarakat di Swedia pada tahun 2016, tetapi tren olahraga ini menyebar ke seluruh dunia dengan cepat melalui media sosial. Sekarang kegiatan ini sudah banyak dilakukan oleh banyak negara seperti Amerika, Perancis, dan Jerman.
Masing-masing negara juga memiliki istilah yang berbeda untuk kegiatan ini, misalkan Plogging Paris di Perancis dan Keep America Beautiful di Amerika. Meski menggunakan istilah yang berbeda, pada dasarnya kegiatan ini tetaplah sama, yaitu joging sambil memungut sampah yang terlihat.
2. Lebih sehat dibanding joging biasa
Kegiatan plogging memberikan efek yang lebih menyehatkan dibanding joging biasa. Terang saja, pada kegiatan plogging Kamu membuat gerakan ekstra ketika mengumpulkan sampah, seperti berhentu berlari, jongkok untuk mengumpulkan sampah, berdiri kembali, dan melanjutkan joging. Rangkaian gerakan ini dilakukan terus menerus sehingga efeknya lebih terasa ke tubuh.
Sebuah aplikasi kesehatan bernama Lifesum mencatat bahwa melakukan kegiatan plogging selama 30 menit bisa membakar 288 kalori. Dibandingkan dengan joging biasa yang membakar 200 kalori setiap 30 menit untuk orang berukuran sedang.
3. Sudah didukung aplikasi smartphone
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Lifesum / Rachel Thompson Lifesum adalah aplikasi smartphone yang berguna untuk menjaga kesehatanmu dengan cara mengatur diet dan mengamati kondisi seseorang seperti detak jantung dan kalori yang terbakar. Namun, seiring meningkatnya jumlah orang yang melakukan plogging, aplikasi dari Swedia ini pun membuat pilihan khusus untuk kegiatan ini.
Dengan memilih pilihan plogging sebagai kegiatan yang dijalani, aplikasi ini akan menghitung secara otomatis mulai dari waktu aktifitas hingga kalori yang Kamu bakar saat melakukan plogging. Informasi yang dikeluarkan aplikasi ini bisa Kamu pamerkan juga di sosial media kamu, lho. Lifesum juga diketahui sebagai aplikasi kesehatan pertama yang menunjang kegiatan plogging
4. Bikin Kamu tambah eksis di media sosial
Banyak orang yang membagikan potret dirinya saat sedang joging, lama kelamaan hal tersebut semakin mainstream dan membosankan. Namun tidak dengan plogging, karena kegiatan ini masih cukup jarang di Indonesia dan bisa saja justru kamu yang menjadi pelopor kegiatan ini di daerahmu.
Membagikan potret dirimu yang basah oleh keringat seusai berlari dengan plastik sampah di tangan tentu akan membuat banyak temanmu tertarik dengan plogging. Selain menjadi semakin eksis, Kamu juga mengkampanyekan kegiatan membersihkan lingkungan ini.
