Murah Meriah, 6 Manfaat Luar Biasa Ini Terkandung dalam Ikan Nila

2. Mencegah terjadinya penuaan dini

Mau punya kulit awet muda gak harus pake skincare mahal kok. Cara paling mudahnya adalah dengan konsumsi ikan nila.

Dalam ikan air tawar tersebut terdapat kandungan antioksidan yang bernama selenium, dimana kandungan tadi berfungsi untuk meremajakan kulit. Jadi kamu gak perlu cemas tentang keriput, bintik-bintik hitam, atau garis-garis halus penuaan.

3. Menjaga kesehatan kelenjar tiroid

Seperti yang kita ketahui, kelenjar tiroid merupakan salah satu bagian penting dalam sistem metabolisme tubuh. Kelenjar ini bisa terganggu kesehatannya bahkan bisa menjadi kanker yang berbahaya. Menjaga kesehatan tiroid jadi mudah dilakukan dengan rajin mengonsumsi ikan nila sebab senyawa selenium berfungsi sebagai penjaganya.

4. Mengurangi risiko kanker prostat

Meskipun sering dianggap remeh, nyatanya ikan nila bisa menaklukan sel kanker dan mengurangi risiko kanker prostat.

Sebuah penelitian telah dilakukan oleh National Cancer Institute yang menghasilkan suatu penjelasan dimana kandungan silenium dalam ikan nila berkaitan erat dengan pengurangan resiko kanker prostat. Zat silenium yang termasuk dalam antioksidan ini diketahui mampu mengurangi aktivitas radikal bebas yang menjadi sumber dari penyakit kanker. 

5. Baik untuk kesehatan otak

Terdapat kalium dan asam lemak omega 3 sebagai pendongkrak kekuatan otak dan neurologis. Kalium tadi berfungsi meningkatkan asupan oksigen ke otak dan juga memfasilitasi respons saraf otak.