Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Semua pasti sadar, selama situasi pandemik ini hampir semua aktivitas lebih banyak digunakan melalui online, bahkan untuk beribadah. Ini memang menjadi solusi yang tepat demi mengantisipasi jarak, tapi kalau kamu salah memanfaatkannya pun bisa berakibat fatal lho. Buat kamu yang sering ngabuburit online, wajib baca lima fakta berikut ini ya!
1. Tanpa sadar, video call berjam-jam bisa buat kamu menjadi lelah
Shutterstock/KaptureHouse Ngaku deh, selama imbauan #dirumahaja pasti jumlah waktu telpon kamu tiba-tiba ikut membludak ya? Bahkan nggak hanya telpon, waktu untuk video call pun juga ikut meningkat. Paham sih kalau kamu begitu kangen dengan mereka, tapi coba batasi deh waktunya. Jangan terlalu lama, karena semakin lama kamu menatap layar gadget justru semakin besar potensi mata menjadi terasa mudah lelah daripada biasanya. Rasanya mata jadi berat banget.
2. Mata bisa berpotensi kena gejala mata kering karena terlalu lama menatap layar gadget
Shutterstock/TORWAISTUDIO Meski masih gejala, tapi jangan dianggap remeh ya. Gejala mata kering kalau nggak segera diatasi, bisa menimbulkan masalah mata lainnya lho. Kira-kira kamu hitung nggak seberapa aktif kamu beraktifitas di depan layar? Bangun tidur langsung cek HP, siang kerja di depan laptop, bahkan kalau butuh hiburan lebih memilih YouTube. Baru sadar ya? Awas, pelan-pelan mata bisa jadi kering tuh!
3. Terlalu lama bekerja online selama WFH, bisa bikin mata mengalami gejala mata kering
Sejauh ini, kalian masih work from home (WFH) kah? Fokus karena WFH sih boleh-boleh saja, tapi jangan dipaksakan ya. Matamu juga butuh istirahat, misalnya dengan mengalihkan pandangan dan tidak terus-terusan menatap layar gadget. Ya, setidaknya setiap 20 menit sekali deh!
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
4. Pencahayaan layar bisa sebabkan mata lelah atau bahkan perih
Segala sesuatu yang berlebihan pun faktanya nggak selamanya bagus lho, termasuk pencahayaan layar yang terlalu terang. Tapi bukan berarti cahaya yang redup juga bagus buat kesehatan mata ya.
Pencahayaan layar yang terlalu redup justru ‘memaksa’ mata untuk ekstra fokus pada layar, sedangkan layar yang terlalu terang bisa bikin mata terasa perih karena iritasi. Jadi atur pencahayaan sesuai dengan kebutuhan ya!
