Tak Selalu Baik, Ini 5 Efek Samping Jahe yang Perlu Kamu Waspadai
Utamanya jika dikonsumsi berlebihan
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Jahe adalah herbal yang sangat populer dan telah digunakan sebagai pengobatan alternatif selama berabad-abad untuk mengobati banyak penyakit umum. Namun, herbal ini tidak boleh digunakan secara sembarangan.
Misalnya, jahe tidak boleh dikonsumsi bersama obat-obatan tertentu karena dapat berinteraksi dengan obat dan memengaruhi cara kerjanya. Selain itu, asupan jahe yang berlebihan juga dapat menimbulkan efek samping tertentu.
Meskipun efek samping jahe sebagian besar ditimbulkan akibat konsumsi yang berlebihan, kamu tetap harus berhati-hati. Inilah sejumlah efek samping jahe yang perlu kamu waspadai.
1. Mulas
Apabila jahe dikonsumsi dalam dosis lebih dari 4 gram per hari, dapat menyebabkan mulas ringan. Efek samping lainnya yang mungkin terjadi adalah sakit perut dan bersendawa.
Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Hindawi, melaporkan bahwa subjek yang mengonsumsi lebih dari 5 gram jahe per hari dapat menyebabkan efek samping ini, termasuk mulas.
Sebagian gantinya, kamu mungkin perlu mencoba jahe dalam bentuk kapsul. Sebab, konsumsi jahe dalam bentuk kapsul tidak akan menyebabkan efek samping seperti konsumsi jahe dalam bentuk segar.
Baca Juga: 5 Makanan yang Dapat Mempercepat Perbaikan DNA, Rutin Konsumsi ya!
Editor’s picks
Baca Juga: Tanpa Efek Samping, 5 Herbal Ini Berfungsi sebagai Painkiller Alami
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.