TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times
© 2024 idntimes.com by IDN Media
Home Health Fitness

6 Cara Instan Atasi Nyeri Sendi Akibat Asam Urat, Catat!

Perhatikan juga pola makanmu

rd.com
Verified Writer
Eka Ami

Asam urat adalah suatu kondisi di mana asam urat menumpuk di dalam tubuh yang kemudian mengkristal pada persendian. Kondisi ini kemudian menyebabkan peradangan dan rasa nyeri di bagian sendi mulai dari yang ringan hingga hebat.

Nyeri sendi akibat asam urat ini memang terkadang menyebabkan rasa tidak nyaman dan sakit yang tak tertahankan.

Tapi jangan khawatir, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk meringankan nyeri pada persendian. Berikut beberapa di antaranya.

1. Kompres dengan es

tiphero.com

Kalau kamu dapat menolerir tekanan kompres es, kamu bisa coba mengompres bagian yang terasa nyeri dengan es batu. Hal ini karena suhu dingin dari es batu dapat meringankan rasa sakit dengan mengurangi peradangan.

2. Istirahat

blog.pregistry.com

Istirahat juga bisa menjadi cara untuk mengatasi nyeri. Istirahatkan persendian yang sakit dan jauhkan dari tekanan sampai rasa sakit mereda. Selain itu, kamu juga bisa menghangatkan kaki agar menjadi lebih nyaman dan meringankan rasa nyeri.

Baca Juga: 7 Penyebab Asam Urat yang Sering Diabaikan & Wajib Diketahui

3. Perbanyak minum air putih

Healthline.com

Cukup minum air juga mampu mengeluarkan kelebihan asam urat dari tubuh sehingga rasa nyeri juga dapat diatasi. Untuk itu, pastikan kamu mencukupi kebutuhan cairan tubuh dengan banyak minum air putih yaitu minimal 8 gelas per hari.

Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editor’s picks

4. Letakkan kaki di tempat yang lebih tinggi

familylivingtoday.com

Untuk mengatasi nyeri di bagian kaki, kamu bisa meletakkan kaki di atas bantal kemudian kompres dengan es. Cara ini diyakini dapat mengurangi inflamasi dan rasa sakit yang berlebihan.

5. Konsumsi obat pereda nyeri yang dijual bebas

verywellhealth.com

Untuk mengatasi nyeri, kamu juga bisa membeli obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas utamanya berupa anti inflamasi seperti ibuprofen atau naproxen. Jangan lupa konsultasikan pada dokter mengenai rekomendasi obat dan dosis yang tepat.

Baca Juga: 5 Makanan Tinggi Zat Purin, Harus Dihindari Penderita Asam Urat

Verified Writer

Eka Ami

https://mycollection.shop/allaboutshopee0101

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topik:
tips sehat
kesehatan tubuh
Asam Urat
Topik Populer:
putusan MK
Piala Thomas dan Uber 2024
Piala Asia U-23 2024
Quiz

Rekomendasi Artikel

Berita Terkini Lainnya

8 Penyebab Bau Badan selama Kehamilan, Apakah Wajar?

Hipospadia, Kelainan Genital yang Bikin Anak Tak Bisa Disunat

5 Makanan yang Perlu Dihindari oleh Pasien Hiperkloremia

Aneurisme Aorta: Penyebab, Gejala, Diagnosis, Penanganan

Malas Menyikat Gigi Bisa Tingkatkan Risiko Penyakit Alzheimer

8 Rekomendasi Suplemen Penumbuh Rambut Terbaik

5 Langkah Mudah dalam Mengatasi Kurang Tidur

Ini Alasan Kenapa Merokok Menyebabkan Kulit Cepat Keriput

5 Alasan Stres Bisa Memicu Kanker, Kelola dengan Baik ya!

9 Vitamin dan Suplemen untuk Tingkatkan Lubrikasi Vagina

10 Contoh Keragaman Suku Bangsa dan Budaya di Indonesia

Lirik Lagu 'Ayah' Seventeen, Mengharukan dan Penuh Makna Perjuangan

Pityriasis Versicolor: Gejala, Penyebab, dan Pengobatannya

Profil Boris Bokir, Komedian yang Dikenal dengan Logat Bataknya

7 Hal Menarik di Fashion Show Dolce & Gabbana Alta Moda 2023

5 Zodiak Perempuan Paling Feminin, Lembut, dan Menawan