5 Efek Samping Konsumsi Nanas Berlebihan, Makan Sewajarnya Saja

2. Meningkatkan kadar gula darah

Salah satu efek samping yang serius dari nanas adalah terbukti dapat meningkatkan kadar gula darah. Ini jelas menimbulkan komplikasi.

Melansir Livestrong, ini karena nanas adalah salah satu buah yang memiliki kandungan gula alami yang sangat tinggi, dan itulah alasan kenapa konsumsinya dapat meningkatkan kadar gula darah.

Selain itu, nanas juga tinggi akan karbohidrat yang dapat meningkatkan kadar gula darah, yang mana setengah cangkir nanas memiliki 15 gram karbohidrat. Gejala yang mungkin ditimbulkan akibat naiknya gula darah setelah makan nanas adalah sakit kepala, rasa haus yang meningkat, dan sering buang air kecil.

3. Sindrom alergi mulut

Sindrom alergi oral merupakan alergi terhadap partikel di udara, seperti debu dan serbuk sari. Melansir Livestrong, fenomena ini terjadi ketika sistem kekebalan dalam tubuh mengacaukan protein nanas dengan serbuk sari atau alergen lainnya. Akibatnya, terjadi reaksi alergi di dalam tubuh.

Gejala dari alergi nanas biasanya berupa iritasi atau gatal di lidah beberapa saat setelah mengonsumsi nanas.

4. Menyebabkan gigi sensitif

Nanas memiliki pH yang berkisar antara 3,3 hingga 5,2, yang berarti nanas bersifat asam. Karenanya, menurut temuan dalam Journal of Indian Society of Pedodontics and Preventive Dentistry, jika kamu mengonsumsi buah nanas dalam jangka lama secara teratur, ini akan mengikis email yang mengakibatkan gigi sensitif.

Bagi individu yang memiliki masalah gigi sensitif, hindari mengonsumsi jus nanas murni atau menggigit buah nanas. Tindakan pencegahan akan membuatmu terhindar dari perburukan kondisi gigi sensitif.