6 Makanan Ini Ternyata Jadi Pemicu Sembelit, Batasi Konsumsinya
Ada favoritmu di sini?
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Sembelit adalah masalah di mana orang mengalami kesulitan buang air besar. Sembelit secara medis didefinisikan sebagai frekuensi buang air besar yang kurang dari 3 kali per minggu. Konstipasi sendiri sering kali disertai dengan beberapa gejala, seperti kembung, sering buang gas, atau nyeri saat buang air besar.
Buat kamu yang kerap mengalami masalah dengan sembelit, hal ini mungkin disebabkan lantaran kamu sering mengonsumsi makanan yang memicu terjadinya sembelit. Nah, kira-kira apa sajakah makanan tersebut? Dilansir berbagai sumber, berikut beberapa makanan penyebab sembelit yang harus dijauhi.
1. Pisang mentah
Pisang hijau atau yang kurang matang dapat menyebabkan sembelit karena masih memiliki banyak pati, yang sulit dicerna oleh tubuh. Pisang juga mengandung pektin, yaitu serat makanan yang sifatnya menarik air dari usus ke arah feses. Jika seseorang sudah mengalami dehidrasi memakan pisang mentah, hal ini dapat memperburuk konstipasi.
Baca Juga: Duh, 10 Kebiasaan Ini Malah Bikin Sembelit Makin Parah
Baca Juga: 7 Masalah Pencernaan yang Paling Sering Terjadi dan Cara Mengatasinya
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.