5 Makanan yang Perlu Dihindari Orang dengan Gangguan Ginjal, Catat!
Ternyata bisa beratkan kerja ginjal
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Ginjal adalah organ tubuh yang memiliki berbagai fungsi penting, seperti mengendalikan jumlah cairan dalam tubuh, tekanan darah, dan menyaring protein serta mineral dari darah. Ginjal yang tidak sehat tentunya dapat menyebabkan berbagai fungsi dari dalam tubuh menjadi terganggu.
Untuk itu, menjaga kesehatan ginjal menjadi tugas wajib bagi kita semua. Salah satu faktor yang memengaruhi kesehatan ginjal adalah diet, terutama bagi individu yang memiliki penyakit ginjal atau berisiko terkena gangguan pada ginjal.
Maka dari itu, menerapkan pola makan yang seimbang bisa jadi salah satu kunci untuk mendukung kesehatan ginjal, salah satunya dengan membatasi makanan yang dapat memicu berbagai masalah pada ginjal. Dilansir Healthline dan Revere Health, berikut beberapa di antaranya.
1. Alpukat
Alpukat dikenal sebagai salah satu buah yang kaya akan gizi karena kandungan lemak, serat, dan antioksidan yang menyehatkan jantung. Akan tetapi, alpukat tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan, terutama oleh individu dengan penyakit ginjal.
Ini disebabkan alpukat mengandung kalium yang sangat tinggi, yaitu 727 mg kalium per 150 gram buah alpukat menurut SELF Nutrition Data. Jumlah tersebut dua kali lebih besar daripada jumlah kalium dalam pisang.
Baca Juga: Awas! 5 Makanan Ini Dapat Mengganggu Metabolisme Tubuh
Baca Juga: Dukung Kesuburan, 5 Makanan Sehat Ini Dapat Meningkatkan Testosteron
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.