5 Manfaat Sehat Stroberi, Ampuh Mencegah Stroke dan Hipertensi!  

2. Mencegah stroke dan hipertensi

Nah, ini dia salah satu manfaat terbesar dari stroberi, yaitu mampu mencegah stroke dan hipertensi. Kandungan antioksidan yang tinggi pada stroberi mampu untuk mencegah pembentukan gumpalan darah yang nantinya bisa memicu stroke.

Selain itu, stroberi merupakan sumber kalium yang baik sehingga dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mencegah terjadinya hipertensi (tekanan darah tinggi).

3. Mengontrol kadar gula darah

Selain mampu mencegah stroke dan hipertensi, stroberi juga mampu mengontrol kadar gula darah.

Stroberi merupakan salah satu buah yang baik dikonsumsi oleh penderita diabetes karena indeks glikemiknya rendah sehingga tidak akan menyebabkan terjadinya lonjakan gula darah setelah dikonsumsi.

Selain itu, kandungan serat makanan pada stroberi mampu mengontrol kadar glukosa dalam darah dan mencegah terjadinya kenaikan dan penurunan gula darah yang ekstrem. 

4. Mencegah sembelit

Kandungan serat makanan pada stroberi tidak hanya mampu mengontrol kadar glukosa dalam darah, namun juga bisa menghidrasi tubuh dan melancarkan buang air besar (BAB).

Selain itu, serat berperan penting dalam menurunkan risiko sembelit dan meningkatkan jumlah kotoran dalam tinja.