7 Alasan Mengapa Kurang Tidur dapat Membunuhmu Secara Perlahan
Jangan terlalu sering begadang ya!
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Idealnya manusia memerlukan waktu istirahat paling sedikit 7 jam dalam sehari. Namun terkadang karena banyaknya tuntutan pekerjaan yang harus segera diselesaikan, terkadang waktu tidur kita kurang dari itu.
Padahal kurangnya tidur yang cukup dapat memicu berbagai penyakit berbahaya. Apalagi otak kita sebenarnya memang butuh waktu untuk beristirahat setelah seharian digunakan tanpa henti.
Maka dari itu sebaiknya kamu mulai mengatur waktu tidurmu. Jangan sampai begadang hingga larut malam. Karena banyak sekali kerugian jika kamu hobi begadang setiap hari. Semoga 7 alasan buruknya kurang tidur ini segera menyadarkanmu dari bahanyanya kurang tidur yang cukup.
1. Meningkatkan risiko kanker
Para peneliti baru saja menemukan bahwa jadwal tidur yang tidak beraturan dapat meningkatkan risiko kanker, terutama kanker usus dan payudara. Maka dari itu untuk memperkecil risiko mengidap penyakit kanker, kamu harus memperhatikan jadwal tidurmu mulai dari sekarang.
Baca Juga: Menteri Inggris Berencana Terbitkan Panduan soal Tidur, Begini Isinya
Editor’s picks
Baca Juga: 7 Alasan Kamu Merasa Sangat Lelah Ketika Bangun Tidur, Pernah?
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.