8 Manfaat Maqui Berry untuk Kesehatan, Digolongkan Superfood!

2. Dapat membantu mengontrol gula darah

Berdasarkan hasil penelitian yang diterbitkan dalam jurnal BioMed Research International tahun 2016, ditemukan bahwa mengonsumsi dosis tertentu ekstrak maqui berry dapat menurunkan glukosa darah puasa dan kadar insulin pada orang yang telah didiagnosis pradiabetes.

Studi lainnya dalam Panminerva Medica tahun 2016 menemukan bahwa orang dewasa yang mengonsumsi ekstrak maqui berry setiap hari selama tiga bulan mengalami penurunan tingkat rata-rata hemoglobin glikosilasi. Tidak hanya itu, kadar kolesterol jahat atau low-density lipoprotein (LDL) juga mengalami penurunan, sementara kolesterol baik atau high-density lipoprotein (HDL) mengalami peningkatan yang signifikan.

3. Dapat menyehatkan jantung

Antioksidan antosianin, seperti yang terkandung dalam buah maqui berry, diketahui baik untuk menjaga kesehatan jantung. 

Penelitian dalam jurnal Circulation tahun 2013 terhadap 93.600 perempuan muda dan paruh baya menemukan bahwa mereka yang paling banyak mengonsumsi antosianin dihubungkan dengan penurunan risiko serangan jantung hingga 32 persen, dibanding mereka yang mengonsumsinya lebih sedikit.

Dalam studi lainnya yang lebih besar yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition tahun 2011, pola makan tinggi antosianin ditemukan berhubungan dengan penurunan risiko tekanan darah tinggi sekitar 12 persen.

Meski masih butuh penelitian lebih lanjut, tetap ekstrak maqui berry juga bisa membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan menurunkan LDL dalam darah.

4. Dapat mengurangi risiko kanker

Sebuah laporan berjudul “Antioxidant and anti-inflammatory effects of extracts from Maqui berry Aristotelia chilensis in human colon cancer cells” dalam Journal of Berry Research tahun 2018 melaporkan bahwa efek antioksidan dan antiinflamasi dari ekstrak maqui berry mungkin bisa mengurangi risiko atau mencegah kanker, terutama kanker usus besar.

Dalam penelitian tersebut, antosianin, flavonoid, dan asam organik yang terkandung dalam ekstrak maqui berry ditemukan dapat menghambat pertumbuhan sel kanker di usus besar.

Meski begitu, penelitian lebih mendalam masih diperlukan untuk mengonfirmasinya, serta untuk mengetahui apakah efek ini juga bisa didapat dari konsumsi buah dalam kondisi segar, bukan ekstrak.

5. Dapat menyehatkan mata

Sebuah studi percontohan dalam jurnal Panminerva Medica in 2014 menggunakan ekstrak maqui berry (diberikan secara oral setiap hari, dengan dosis 30 mg atau 60 mg) pada orang dewasa dengan kondisi mata kering moderat selama 60 hari. Skor Dry Eye-related Quality of Life Score menurun secara signifikan setelah suplementasi pada kedua dosis, dan volume air mana meningkat secara signifikan setelah 30 hari perawatan.

Sementara itu, studi pada tikus juga telah menunjukkan bahwa sifat antioksidan dan antiinflamasi dari ekstrak maqui berry dapat membantu meningkatkan kesehatan mata. Dalam studi hewan tersebut, antosianin dalam ekstrak maqui berry dapat mencegah kematian sel fotoreseptor yang diinduksi oleh cahaya tampak, mengutip Stylecraze.

6. Dapat meningkatkan kesehatan pencernaan

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa maqui berry dapat meningkatkan kualitas metabolisme karbohidrat dan glukosa. Hal ini sebagian besar disebabkan oleh tingginya senyawa delphinidin yang terkandung dalam beri ini, dilansir Dr. Axe.

Tak hanya itu, mengutip Stylecraze, maqui berry juga dapat mendorong pertumbuhan bakteri baik dalam usus, sehingga dapat meningkatkan kesehatan usus secara keseluruhan. Beri ini juga kaya akan serat makanan yang dapat meningkatkan fungsi pencernaan sekaligus membantu mencegah masalah pencernaan.

7. Dapat meringankan peradangan

Dalam beberapa studi tabung reaksi, senyawa dalam maqui berry ditemukan menunjukkan efek antiinflamasi yang kuat, seperti yang ditemukan studi dalam Nutrition Journal tahun 2015. Studi ini juga menemukan bahwa perokok yang mendapatkan 2 gram ekstrak maqui berry dua kali sehari mengalami penurunan peradangan paru-paru yang signifikan.

Ada pula pula studi tabung reaksi lainnya dalam jurnal Minerva Cardiology and Angiology tahun 2015 yang melibatkan suplemen maqui berry terkonsentrasi Delphinol, yang menunjukkan bahwa buah ini dapat mengurangi peradangan pada pembuluh darah, yang mana ini bisa membantu mencegah penyakit jantung.