5 Cara Sehat Makan Daging, Perhatikan Cara Panggangnya!
Yuk, coba terapkan
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Dalam suasana Idul Adha, banyak orang yang menghabiskan waktu mereka untuk mengolah daging sapi maupun kambing bersama dengan kerabat terdekat. Meskipun statement makan terlalu banyak daging bisa memberikan dampak buruk bagi tubuh, tapi kamu bisa makan daging dengan cara yang sehat.
Kamu hanya perlu lebih memperhatikan beberapa hal saat hendak makan daging agar tidak berbahaya bagi tubuhmu. Jika kamu ingin mengetahui bagaimana caranya, yuk simak lima hal berikut ini.
1. Hindari daging yang banyak lemak
Ketika hendak menyantap daging, kamu perlu perhatikan dagingnya terlebih dahulu. Jika kamu melihat daging banyak lemaknya, maka lebih baik dihindari saja. Dikutip National Health Service, memakan terlalu banyak lemak jenuh bisa meningkatkan kolesterol jahat dalam darahmu, sehingga meningkatkan risiko penyakit jantung dan strok.
Dikutip Share Care, biasanya daging tanpa lemak biasanya memiliki berat kurang dari 8,5 gram lemak per porsi 3 ons. Sementara ada juga daging yang sangat rendah kandungan lemaknya, yaitu hanya sekitar 4 gram saja. Jadi, kamu perlu pastikan daging kurban yang hendak dimakan ini tanpa lemak. Kalaupun ada lemak, lebih baik makan sedikit saja.
Baca Juga: Punya Sisa Daging Lebaran? Yuk Buat Daging Sapi Giling Pedas
Baca Juga: Konsumsi Daging Bisa Menurunkan Kesuburan Pria, Mitos atau Fakta?
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.