5 Manfaat Arung Jeram untuk Kesehatan Mental, Menumbuhkan Keberanian!
Mengasyikkan dan juga menyehatkan, lho
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Ada begitu banyak jenis olahraga yang bisa menyehatkan tubuh. Misalnya sepak bola, bulu tangkis, tenis meja, berenang, dan sebagainya. Semuanya memiliki manfaat dan keseruannya masing-masing. Selain itu, ada lagi satu jenis olahraga yang memiliki dampak luar biasa terhadap kesehatan mental kita, ialah arung jeram.
Arung jeram merupakan olahraga bertema rekreasi yang dilakukan di aliran sungai yang berjeram. Biasanya, aktivitas ini dilakukan secara berkelompok dan menggunakan perahu karet.
Walaupun termasuk jenis olahraga yang menantang, ternyata arung jeram mempunyai manfaat untuk kesehatan mental kita, lho. Apa sajakah manfaatnya? Mari, simak penjelasan di bawah ini!
1. Melatih keberanian dan melawan rasa takut
Arung jeram termasuk olahraga yang menantang. Tak jarang, banyak orang yang takut untuk melakukan permainan ini. Nah, buat kamu yang ingin melatih keberanian, tidak ada salahnya kok, mencoba aktivitas yang satu ini.
Bermain arung jeram ternyata dapat mengasah mental seseorang menjadi lebih berani. Hal ini disebabkan ketika bermain arung jeram, seseorang dapat merasakan sensasi luar biasa dalam melawan ketakutannya. Entah takut terjatuh atau tidak bisa berenang. Dengan melakukan aktivitas ini secara rutin, rasa takut pada seseorang perlahan akan berkurang.
Baca Juga: Kondisi Fisik dan Psikologis setelah Nonton Film Action
Baca Juga: 5 Manfaat Pergi ke Museum Seni untuk Kesehatan Mental Menurut Studi
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.