Jangan Ditunda, Ini 9 Tanda Kamu Harus Segera Lakukan Diet!
Bukan demi berat badan, tapi demi kesehatanmu guys!
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Sebagian besar dari kita yang berusia dua puluhan pasti pernah merasa, baju yang biasa kita pakai sewaktu SMA, makin lama makin sempit. Beberapa bahkan sudah tidak muat lagi. Biasanya kita meyakinkan diri dengan anggapan bahwa kita masih tumbuh sampai usia dua puluh tahun.
Tapi bagaimana jika kenaikan berat badan kita semakin tidak terkontrol tiap tahunnya? Sebagian akan cuek-cuek saja dan sebagian kecil akan langsung melakukan program kontrol berat badan dengan diet. Maklum saja, diet itu tidak semudah membalikkan telapak tangan. Butuh kesiapan mental dan niat yang kuat.
Ada yang bilang, penderitaan selama diet tidak sebanding dengan nilai good look yang didapat. Masalahnya, lemak yang menumpuk tidak hanya menggerogoti good look, tapi juga kesehatan.
Jadi, bagi kamu yang mengalami gejala-gejala kesehatan seperti di bawah ini, kamu harus segera mengontrol berat badanmu dan menjalani program diet yang tepat.
1. Body Mass Index-mu lebih dari 25
Perlu kamu ketahui, BMI tidak bisa digunakan untuk menentukan kondisi kesehatan seseorang. Hanya saja, jika BMI mu sudah lebih dari 25 dan termasuk obesitas, maka kamu juga harus siap dengan segala resiko kesehatan yang biasa mengiringi penderita obesitas.
Baca Juga: 5 Alasan Ilmiah Kenapa Pria Lebih Mudah Turun Berat Badan dari Wanita
Editor’s picks
Baca Juga: Tanpa Diet, Ini 5 Cara Efektif Turunkan Berat Badan Menurut Sains!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.