Hati-Hati! Ini 7 Tanda Jika Kamu Sedang Mengalami Depresi
Kenali sedini mungkin!
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Adalah suatu hal yang normal saat seseorang merasakan up and down dalam hidup dengan berbagai permasalahannya. Namun satu hal yang penting adalah kemampuan untuk mengenali apa yang kamu rasakan itu.
Pada umumnya orang-orang akan mengatakan ''jangan menyerah,'' "keep strong" atau "move on" untuk merespon seseorang yang sedang down. Namun bagaimana jika sebenarnya solusinya tak sesimple itu?
Bagi mereka yang mengalami depresi, hal ini bukanlah hanya sebuah kesedihan yang sesaat, bahkan sangat berbahaya bagi kesehatan mereka. Namun tahukah kamu jika tanda-tanda seseorang mengalami depresi itu bisa kita deteksi dini lho.
Dikutip dari mindbodygreen, berikut adalah tanda-tandanya.
1. Kebiasaan waktu tidur yang tak sehat
Depresi merupakan gangguan suasana hati yang dapat mempengaruhi pola pikir, perasaan dan cara bersikap seseorang. Bahayanya, hal ini biasanya berlangsung dalam waktu yang gak sebentar. Sehingga mampu merusak mental sang penderita.
Salah satu tanda awalnya adalah perubahan waktu tidur yang menjadi tidak sehat. Di antaranya adalah kesulitan untuk tidur (insomnia) ataupun terus-terusan tidur sepanjang hari. Untuk menaggulanginya sedini mungkin, cobalah untuk konsultasi ke dokter jika kamu mengalami hal tersebut.
Baca Juga: Ketika Sedang Merasa Tertekan, 7 Cara Ini Ampuh Atasi Rasa Depresi
Baca Juga: Tetap Bahagia Meski Depresi, Ini 12 Masalah yang Pasti Kamu Pahami!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.