5 Tips Menjaga Kesehatan Mata buat Kamu yang Sering Gadget-an
Cocok buat kamu yang bekerja online seharian
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Pandemik COVID-19 mengharuskan banyak orang beradaptasi dengan kebiasaan bekerja dari rumah atau work from home. Banyak urusan kerja maupun sekolah yang harus dilakukan secara online dengan alat elektronik atau yang akrab disebut gadget.
Penggunaan gadget dengan durasi yang lama tentunya memberi dampak bagi tubuh, salah satunya terhadap kesehatan mata. Dilansir American Academy of Ophthalmology, meluangkan waktu berjam-jam atau seharian di depan gadget bisa membuat penglihatan sedikit buram, mata lelah, dan kering. Kondisi ini disebut sebagai digital related eye strain atau ketegangan mata akibat paparan alat elektronik.
Tentunya tidak mungkin untuk menghindari dampak tersebut dengan menghentikan penggunaan gadget, mengingat kita hidup di jaman yang serba online. Oleh karena itu, simak tips berikut untuk menjaga kesehatan mata di kala perlu meluangkan waktu lama di depan gadget.
1. Jangan lupa berkedip!
Dilansir American Academy of Ophthalmology, manusia normalnya berkedip sebanyak 15 kali dalam 1 menit. Namun, studi mengatakan bahwa kita hanya berkedip 5-7 kali tiap menit ketika mengerjakan sesuatu di depan komputer atau media elektronik lainnya. Berkedip sangatlah penting untuk melindungi permukaan mata agar tetap lembab.
Oleh karena itu, di saat mengetik di depan komputer atau gadget lainnya, ingatlah untuk mengedipkan mata sesering mungkin. Hal ini akan mencegah matamu dari kondisi mata kering. Jika matamu terasa kering, kamu juga bisa meneteskan air mata palsu supaya terasa lebih segar.
Baca Juga: 9 Cara Menjaga Kesehatan Mata yang Mudah untuk Sehari-hari
Editor’s picks
Baca Juga: 10 Foto Lucu yang Mengecoh Mata, Buat Silap Mata Aja Nih!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.