5 Trik Jitu Atasi Ngiler Saat Tidur, Biar Gak Bikin ‘Pulau’ Terus
Itu yang baca sambil nyengir, pasti ngerasa!
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Saat berkelana ke alam mimpi, hampir sebagian besar orang biasanya akan mengalami sebuah kondisi memalukan; ‘ngiler’. Merembesnya air liur akibat produksi cairan berlebih di mulut yang tak disadari ini biasanya terjadi karena banyak sebab. Hal inilah yang menjadi penyebab utama terbentuknya ‘pulau-pulau’ yang menjadi hiasan indah di permukaan bantal kamu.
Nah, agar bantalmu tidak menciptakan ‘pulau’ baru, berikut ini beberapa tips sederhana agar kamu tidak ngiler lagi saat tidur;
1. Mandi dengan menggunakan air hangat
Memang tidak semua sih, tapi kebanyakan orang yang sering ngiler biasanya memang bermasalah dengan saluran pernafasannya. Terutama saat sedang flu dan gangguan pernafasan lain, potensi terjadinya ngiler biasanya akan lebih besar dari biasanya. Untuk mengatasi gangguan pernafasan yang berakibat pada kebiasaan ngiler, mandilah dengan menggunakan air hangat secara rutin. Air hangat yang digunakan untuk mandi mampu melancarkan saluran pernafasan menjadi lebih lancar, sehat dan terjaga.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Tidur yang Meningkatkan Risiko Penyakit Alzheimer
Baca Juga: 8 Penyakit yang Dapat Timbul Karena Kebiasaan Tidur Setelah Sahur
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.