TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times
© 2024 idntimes.com by IDN Media
Home Health Fitness

Tak Cuma Enak, Ini 5 Manfaat Ajaib Ketan Hitam untuk Kesehatanmu!

Sudah tahu belum?

cookpad.com/id/
Verified Writer
Indah Shaliha

Biasanya kita sering menemukan ketan hitam untuk dijadikan sebagai bubur ketan yang memang rasanya enak. Namun tak hanya enak, ternyata ketan hitam pun memiliki manfaat untuk kesehatan. Hal ini disebabkan ketan hitam mengandung banyak nutrisi dan gizi yang amat dibutuhkan oleh tubuh. Nah berikut 5 manfaat yang akan kamu dapat dengan mengkonsumsi ketan hitam, apa saja ya?

1. Mempercepat proses pembentukan sel

researchgate.com

Protein amat dibutuhkan oleh tubuh karena memiliki manfaat yang salah satunya yaitu bantu meregenerasi sel dan jaringan yang rusak. Ketan hitam memiliki kandungan protein yang tinggi sehingga ketan hitam bisa membentuk sel serta jaringan tubuh. Tak hanya itu, ketan hitam pun mengandung antosianin yang bisa mengatasi inflamasi yang dialami oleh tubuh.

2. Atasi anemia

westchesterhealth.com

Anemia terjadi karena kita kekurangan zat besi dalam tubuh sehingga jumlah sel darah merah pun menurun. Nah selain bayam ternyata ketan hitam pun mengandung zat besi yang tinggi sehingga konsumsi ketan hitam akan mengatasi anemia. Tentunya masalah anemia seperti lesu, lemah dan mudah lelah bisa teratasi dengan mudah bukan?

Baca Juga: Terfavorit, 6 Olahan Ketan Hitam yang Tak Pernah Lekang oleh Waktu

3. Lancarkan pencernaan

fimela.com
Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editor’s picks

Tak banyak yang tahu bila ketan hitam memiliki kandunga serat yang tinggi. Hal ini menjadikan ketan hitam bisa membantu seputar masalah pencernaan. Tak hanya itu ketan hitam pun mengandung probiotik yang bisa menjaga kesehatan usus. Sehingga berbagai masalah pencernaan seperti sembelit dan diare bisa disembuhkan dengan rajin konsumsi ketan hitam.

4. Bantu proses diet

Pexels/Public Domain Pictures

Seperti sudah disinggung bila ketan hitam mengandung serat yang tinggi sehingga bisa menjaga sistem pencernaan. Namun tak hanya itu, serat yang dikandung ketan hitam pun amat baik untuk menjaga berat badan agar tetap stabil dan ideal. Konsumsi makanan yang mengandung serat tinggi akan membuat kita tetap kenyang dan tak mudah lapar. Kondisi ini tentu membuat berat badan kita tetap stabil dan program diet kita pun bisa tetap berjalan baik.

Baca Juga: 6 Langkah Mengukus Beras Ketan, Pulen dan Legit Menggigit

Verified Writer

Indah Shaliha

Someone who loves writing and pottery

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topik:
manfaat makanan
ketan
gizi makanan
Topik Populer:
putusan MK
Piala Thomas dan Uber 2024
Piala Asia U-23 2024
Quiz

Rekomendasi Artikel

Berita Terkini Lainnya

Bolehkah Konsumsi Madu saat Menyusui? Ketahui Tipsnya!

5 Manfaat Baik dari Kerang Tiram untuk Tubuh, Tingkatkan Imunitas!

Bagaimana Polusi Udara Memengaruhi Kesehatan Jantung?

Air Minum Berkualitas Harus Memenuhi 3 Aspek Ini

7 Alasan Obesitas Bisa Tingkatkan Risiko Depresi

Hernia Femoralis: Gejala, Penyebab, Diagnosis, Perawatan

Hamil Tanpa Hubungan Sex, Mungkinkah Terjadi? Ini Faktanya

5 Cara Meningkatkan Sex Appeal (Daya Tarik Seks) untuk Memikat Gebetan

Dampak Onani Bagi Kesehatan: Mitos, Sisi Negatif dan Positifnya

10 Ciri-ciri Benjolan di Ketiak yang Tidak Berbahaya

Lirik Lagu 'Doakan Aku Tegar' Mutia Ayu, Rindu dengan Glenn Fredly

12 Tokoh Dunia yang Menikah dengan Sepupunya Sendiri

10 Rekomendasi Merek Blender Daging, Punya Fitur Canggih

Tak Hanya untuk Kulit, Ini Manfaat Glycolic Acid untuk Rambut 

7 Sosok Cancer di Dunia Kerja, Bisa Jadi Negosiator Ulung

Inspirasi Riasan Wajah yang Minimal untuk Acara Pernikahan