Jangan Lemot, Ini 5 Cara Mudah Buat Tingkatkan Daya Ingatmu

2. Lakukan aktivitas sederhana misalnya membaca berita. Maka daya ingatmu bisa tajam

Daya ingat akan menurun bila kamu tak suka membaca karena nyatanya membaca dapat mengasah otak agar daya ingatmu tetap bagus. Tak perlu membaca serius, cukup dengan rajin membaca berita otakmu takkan mudah lemot. Jalankan rutinitas ini setiap hari agar otakmu tetap mampu mengingat dengan baik. Sama sekali tak sulit kan?

3. Sering berkomunikasi dengan orang lain untuk meredakan stres karena stres bisa membuat otakmu lemot

Sebaiknya kamu pun hindari stres karena ternyata stres bisa menurunkan daya ingat otakmu. Nah, salah satu cara untuk menghindari stres adalah dengan berkomunikasi dengan orang-orang yang membuatmu nyaman seperti orang tua atau sahabat-sahabatmu. Buat dirimu rileks dan enjoy, pasti kemampuan daya ingatmu akan selalu baik.

4. Makan yang sehat dan bergizi, utamakan konsumsi sayuran

Kemampuan otak untuk mengingat sesuatu pun tentunya ada hubungannya dengan asupan makanan yang setiap hari kamu konsumsi. Usahakan makan-makanan yang bergizi seperti sayuran hijau dan buah-buahan agar otakmu tak mengalami penurunan daya ingat.

Jangan terus-terusan makan junkfood karena akan membuatmu menjadi bodoh dan daya ingatmu tumpul.