5 Penyebab Bangun Malam Ini Bisa Ancam Kesehatan, Sudah Tahu?
Apa saja?
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Mendapatkan tidur yang berkualitas bagi sebagian orang memang merupakan hal yang sulit, apalagi bila sering terbangun di malam hari yang akhirnya kualitas tidur pun menjadi buruk.
Tidur yang berkualitas memang ada hubungannya dengan kesehatan karena semakin nyenyak maka tubuh pun akan semakin fit dan bugar keesokan harinya. Berikut lima penyebab tidurmu tidak nyenyak dan terbangun di malam hari, bisa mempengaruhi kesehatanmu, lho!
1. Sedang alami gangguan kecemasan
Tidur akan memburuk saat kamu memiliki gangguan kecemasan. Biasanya orang-orang yang memiliki gangguan kecemasan akan bangun secara tiba-tiba di malam hari dan menyebabkan sulit untuk tidur kembali. Apalagi bila masalah yang dimiliki selalu saja dipikirkan sampai berlarut-larut. Alhasil kualitas tidur pun menjadi buruk dan esok hari pun pastinya tubuh menjadi kurang fit. Gangguan kecemasan ini harus segera diatasi karena kalau tidak pastinya masalah kesehatan pun hadir termasuk kualitas tidurmu menjadi menurun.
Baca Juga: Tips Tidur Nyenyak, Siapkan 7 Benda Ini di Kamarmu
Baca Juga: 8 Manfaat Yoga untuk Kesehatan Wanita, Bakar Lemak Tidur Nyenyak!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.