Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Saat ini sudah banyak infuse water yang memiliki banyak sekali manfaat ketika kita minum, tak terkecuali air mentimun. Selain rasanya yang menyegarkan, ternyata air mentimun juga sangat kaya manfaat lho.
Memang apa saja sih manfaat yang dimiliki air mentimun untuk tubuh kita? Daripada penasaran, yuk langsung kita cek aja!
1. Menjaga tubuh agar tetap terhidrasi
Karena berbahan dasar air, pastinya air mentimun juga bisa memenuhi kebutuhan cairan pada tubuh. Hal ini penting karena tubuh tidak akan berfungsi dengan baik jika tidak mengkonsumsi air secara rutin.
Idealnya tiap orang harus meminum air kurang lebih 6-8 gelas per hari. Namun masih banyak orang yang masih belum bisa melakukannya.
Untuk itu kamu bisa mensubtitusi sebagian kecil kebutuhan minum perhari dengan air mentimun agar kamu tidak bosan untuk rutin minum air
Baca Juga: 10 Resep Infused Water untuk Mengeluarkan Racun dalam Tubuh
2. Bisa berpotensi menurunkan berat badan
Jika kamu sering mengonsumsi minuman manis dan bersoda, kamu bisa menggantinya dengan air mentimun untuk mengurangi kalori yang kita konsumsi. Air mentimun bisa menurunkan berat badan kamu pada kondisi ideal.
Selain sebagai subtitusi alasan lain sebagai petunjuk kondisi tubuh sedang lapar atau haus. Tubuh kita seringkali masih bingung membedakan mana saat lapar dan harus, keduanya sering di interpretasikan bahwa kita sedang lapar.
Gunakan air mentimun untuk membedakannya. Saat kondisi lapar muncul, cobalah minum air mentimun terlebih dahulu. Jika kamu sudah tidak merasa lapar, maka sebenarnya kamu sedang harus. Jika kamu masih merasa lapar, kamu bisa segera mencari makanan untuk mengisi perutmu.
3. Mengandung antioksidan
Antioksidan adalah zat yang membantu mencegah dan menunda kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas.
Kerusakan sel dalam tubuh kita juga bisa menyebabkan kondisi kronis seperti:
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
- Kanker
- Diabetes
- Penyakit jantung
- Alzheimer
- Masalah mata
Studi menunjukkan antioksidan berpotensi bisa membalikan atau menghentikan kerusakan sel.
Oleh karena itu, kita harus sering-sering mengonsumsi makanan yang mengandung banyak antioksidan, salah satunya adalah mentimun.
4. Berpotensi mencegah kanker
Seperti yang di jelaskan sebelumnya bahwa air mentimun mengandung banyak antioksidan. Oleh karena itu, beberapa studi saat ini menemukan bahwa air mentimun bisa menurunkan risiko kanker.
Selain antioksidan, alasan air mentimun bisa menurunkan risiko kanker adalah cucurbitacins dan nutrisi lignans di dalamnya. Keduanya memiliki peranan penting untuk melindungi kita dari serangan kanker.
5. Menurunkan tekanan darah
Air mentimun memiliki sumber potasium yang tinggi, yang bertugas untuk menurunkan tekanan darah.
Dengan meminumnya secara rutin kita akan menyeimbangkan kandungan potasium dan natrium dalam tubuh kita. Natrium sendiri berasal dari garam dan memiliki tugas untuk menahan cairan dan meningkatkan tekanan darah.
Baca Juga: Lagi Trend, Simak Nih Kenapa Infused Water Bisa Berkhasiat untuk Tubuh
