Gak Hanya Tersedak, Inilah 5 Dampak Buruk Jika Makan Tergesa-gesa

2. Obesitas

Ketika makan tergesa-tergesa, perut dan otak tidak bekerja sama dengan baik dalam mengontrol asupan makanan. Perut akan mengandalkan emosional, sedangkan otak tidak memberi respon terhadap asupan makanan seberapapun banyaknya makanan yang lagi di makan.

Alhasil, kalori yang masuk pun tidak terkontrol. Jika dibiasakan setiap waktu makan tergesa-gesa, lambat laun menyebakan kegemukan (obesitas).

3. Sindrom metabolik

Dalam sebuah penelitian yang dikemukakan oleh dr. Takayuki Yamaji, ahli jantung di Hiroshima University, Jepang, bahwa makan tergesa-gesa menyebabkan sindrom metabolik. Yamaji melakukan penelitian terhadap 1000 orang dalam kurun waktu 5 tahun, dengan 3 pola makan, yakni lambat, sedang dan cepat. Alhasil, orang-orang yang makan dengan cara tergesa-gesa (cepat) memiliki risiko terkena sindrom metabolik.

4. Meningkatkan kalori

The Journal of the American Dietetic Association mengemukakan bahwa, ketika makan dengan cara tergesa-gesa tingkat kepuasannya lebih rendah, jadi mau makan sebanyak apapun akan terus melanjutkan makan, dan hal ini tentunya memicu kenaikkan kadar  kalori dalam tubuh. Dampak buruk lainnya menyebabkan obesitas.