5 Gaya Hidup Sehat ala Orang Italia, Negara Tersehat Ke-2 di Dunia 

2. Memiliki batasan waktu untuk memegang gadget

Memegang gadget memiliki arti luas, mulai dari sekedar main game, stalking instagram, chatting-an, ataupun untuk urusan pekerjaan. Nah, orang Italia tidak seperti mayoritas di Indonesia yang menghabiskan waktu untuk memegang gadget.

Mereka lebih senang untuk bercengkrama dan berkomunikasi secara langsung. Terlebih ketika sedang bersama keluarga. Wah, patut ditiru, ya. 

3. Minum sedikit kafein di pagi hari dan wine di malam hari

Nah, kebiasaan lain orang Italia ialah minum kopi maksimal satu gelas saja saat pagi hari dan wine, mereka nikmati hanya 1-2 gelas pada saat malam hari. Mereka menganggap bahwa hidup sehat dan bahagia itu bukan dinikmati dengan cara yang berlebihan.

4. Berjalan-jalan santai sebelum makan malam

Gaya hidup sehat ala Italia lainnya yang patut kamu tiru juga nih, mereka selalu melakukan jalan-jalan santai dengan keluarga atau tetangga sebelum menyantap makan malam.

Karena hal tersebut dianggap bermanfaat untuk kesehatan tubuh seperti menghilangkan stres dan membuat tubuh menjadi lebih rileks.