5 Manfaat Ikan Patin Bagi Kesehatan Tubuh, Konsumsi Yuk!
Ikan patin ini masih berkeluarga dengan ikan lele, ya
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Ikan patin (pangasius) merupakan salah satu jenis ikan air tawar yang masih berkerabat dengan lele, ya pasalnya sama-sama memiliki kumis layaknya ikan lele.
Selain enak ketika di makan, ternyata ikan patin memiliki nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh, salah satu alasannya karena ikan patin mengandung asam lemak tak jenuh mencapai 50% serta mengandung omega-3 sama halnya ikan laut seperti tuna, salmon, dan sarden. Apa saja kandungan dan manfaat ikan patin untuk kesehatan tubuh?
1. Ikan patin mencegah penyakit kardiovaskular
Ikan patin memiliki asam lemak tak jenuh mencapai 50%, asam lemak tak jenuh tunggal tersebut salah satunya asam oleat. Ya, dari kandungan tersebut ikan patin bermanfaat untuk mencegah penyakit kardiovaskular. Namun perlu diketahui, cara pengolahannya harus benar dan tepat. Misalnya bagi penderita kardiovaskular disarankan memakan olahan ikan patin yang di rebus atau di panggang.
Baca Juga: Gak Cuma Segar, Ini 5 Manfaat Jamu Beras Kencur untuk Kesehatan
Baca Juga: Jarang diketahui, Ini 5 Manfaat Buah Kemang yang Mulai Langka
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.