Cara Perkuat Imunitas saat Pandemik Menurut Pakar Internasional
Bukan hanya dengan minum suplemen!
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Sadar maupun tidak, pandemik COVID-19 membuat kita semakin peduli dengan kesehatan. Kini bisa dibilang hampir semua orang berusaha untuk memperkuat imunitas agar tidak mudah sakit, apalagi tertular virus SARS-CoV--2.
Tren menjaga imunitas juga diakui oleh para pakar internasional yang hadir di acara Vitafoods Asia Digital Week bertajuk "Identifying what's next for the immune health category" pada Selasa (2/2/2021). Disebutkan bahwa ketertarikan masyarakat untuk memenuhi nutrisi sehari-hari kian meningkat mulai 2020 lalu.
Para pakar yang hadir di acara online tersebut juga memaparkan beberapa cara untuk memperkuat imunitas di tengah pandemik. Yuk, simak penjelasannya berikut ini!
Baca Juga: 7 Bahan Herbal Penguat Sistem Imun di Tengah Pandemik, Gak Mudah Sakit
1. Vaksin juga harus diiringi dengan konsumsi makanan bernutrisi
Seperti yang kita tahu, vaksin kini tengah didistribusikan kepada masyarakat. Ini merupakan salah satu cara yang dapat melindungi kita dari infeksi COVID-19. Namun Dr. Jun Nishira, Wakil Presiden Department of Medical Management and Informatics Hokkaido Information University, Jepang mengatakan bahwa vaksin saja tidak akan cukup untuk memperkuat sistem imun.
"Kita saat ini telah menggunakan vaksinasi, namun di saat yang bersamaan hal ini harus diiringi dengan konsumsi makanan yang bisa perkuat sistem imun," katanya.
Ia mengatakan salah satu makanan yang banyak diincar di Jepang adalah jamur maitake. Di dalamnya terdapat zat-zat yang bisa menstimulasi kerja sistem imun sekaligus menurunkan kadar lemak dan gula darah. Selain itu, maitake juga kaya akan antioksidan, zat yang dibutuhkan tubuh di tengah pandemik seperti sekarang.
Baca Juga: 7 Gejala Sistem Imun yang Melemah Saat Pandemik, Cegah Sebelum Sakit