Wajib Tahu! Ini 5 Cara Gaslighting Menyerang Perasaanmu
Jenis pelecehan emosional yang harus kamu hindari
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Gaslighting adalah taktik pelecehan emosional yang digunakan oleh pasangan, saudara kandung, orang tua, kolega dan teman, untuk membuatmu merasa buruk tentang dirimu. Gaslighting adalah bentuk pelecehan emosional yang memberi dampak sangat kuat kepada korbannya.
Menurut therapist sekaligus psikolog asal Amerika, Claire Jack Ph.D dilansir dari laman Psychology Today, inilah 5 cara gaslighting menyerangmu secara emosional.
1. Kamu tidak diizinkan untuk berpendapat
Dalam hubungan yang sehat, tentunya kamu memiliki hak untuk berbicara mengenai apa yang kamu yakini dan meminta apa yang kamu butuhkan. Gaslighters (sebutan untuk pelaku Gaslighting) memiliki begitu banyak taktik untuk digunakan ketika kamu mau berbicara dari sudut pandangmu.
Pelaku akan menjadi agresif jika apa yang kamu katakan menantang mereka, sehingga membuatmu berpikir bahwa akan lebih mudah untuk tetap diam daripada mengutarakan apa yang kamu rasakan.
Baca Juga: 5 Tanda Pasangan Lakukan Gaslighting, Bisa Bikin Mental Kamu Down Lho
Baca Juga: 5 Tanda Kamu Korban Gaslighting, Dimanipulasi Secara Psikologi
Ketika kamu menjadi korban pelecehan emosional, kamu mungkin merasa sulit untuk mengatakan apa yang salah, tetapi kamu memiliki perasaan bahwa ada sesuatu yang tidak pada tempatnya.
Pelaku gaslighter tidak mengerikan sepanjang waktu dan bahkan ketika mereka marah, mereka dapat membalikkan keadaan agar terlihat seperti mereka bersikap baik kepadamu. Kamu mungkin memiliki perasaan yang kuat bahwa segala sesuatu tidak beres, tetapi kamu merasa sangat sulit untuk menentukan dengan tepat apa yang salah.
Itu dia lima cara gaslighting menyerangmu secara emosional. Jika kamu mengalami pelecehan emosional jenis ini, penting untuk mencari bantuan yang kamu butuhkan, dan segera meninggalkan situasi yang membuatmu tidak nyaman.
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.