Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Diabetes merupakan salah satu penyakit mematikan yang perlahan tapi pasti menggerogoti tubuh. Penyakit ini dapat menyebar dan menyebabkan masalah kesehatan lainnya hingga kondisi yang parah.
Tapi ada 7 mitos seputar diabetes yang salah total dan hal-hal seperti ini sudah seharusnya jangan lagi dipercaya!
1. Mengonsumsi gula akan menyebabkan diabetes
Mengonsumsi gula tidak menyebabkan diabetes, yang menjadi pemicu utamanya adalah ketika kita terlalu berlebihan menggunakannya. Pemakaian yang wajar justru disarankan karena tubuh membutuhkan asupan gula yang akan diubah menjadi glukosa dalam darah dan berfungsi sebagai pemasok energi tambahan.
2. Olahraga bisa berbahaya bagi penderita diabetes
Jika pernah mendengar olahraga tidak baik bagi para penderita diabetes karena bisa berpengaruh pada tingkat gula darah, waktunya kita beralih mempercayai fakta yang benar.
Olahraga tidak berbahaya atau dilarang penderita diabetes. Sebab dari kegiatan ini kita bisa mempertahankan gaya hidup sehat yang justru membantu tubuh dalam mencapai kualitas terbaiknya. Hal yang perlu diperhatikan adalah untuk memilih jenis olahraga ringan yang tidak terlalu memberatkan tubuh.
Baca Juga: 5 Manfaat Dahsyat Weightlifting bagi Kesehatan, Bisa Atasi Diabetes!
3. Gejala diabetes hanya bisa diketahui oleh dokter
Faktanya gejala diabetes mudah dikenali jika kita jeli memperhatikannya. Diabetes bukan penyakit seperti kanker yang diam-diam menggerogoti tubuh dan hanya bisa dilihat dengan alat canggih. Diabetes bisa dikenali lewat beberapa gejala umum seperti sering buang air kecil, kerap kesemutan, atau dehidrasi berkepanjangan.
4. Penderita diabates harus makan makanan tanpa gula
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Bukan berarti seorang penderita diabetes tidak bisa mengonsumsi makanan yang mengandung gula. Penyakit ini tidak membuat kita alergi terhadap gula, tapi memang ada batasan khusus yang wajib ditaati agar gula darah tetap aman. Tentunya batasan ini bisa tergantung pada masing-masing individu.
Bila dibarengi dengan olahraga dan pola makan yang sehat, sesekali memakan kue tar atau camilan manis lainnya gak masalah.
5. Pasien diabetes lebih mudah terkena flu
Tidak ada hubungan khusus yang terjadi antara diabetes dan keadaan tubuh yang mudah terserang flu. Flu dapat terjadi bila kita tidak menjaga kesehatan terlebih saat cuaca dingin atau musim hujan. Kunci utama dari penyakit flu juga bisa ditentukan dari kebersihan yang kita miliki.
6. Orang bertubuh kurus gak akan mengidap diabetes tipe 2
Penyakit diabetes memang besar kemungkinan terjadi pada mereka yang memiliki obesitas. Tapi ini tak menutup kemungkinan orang yang bertubuh kurus tidak bisa terkena penyakit ini.
Kadar gula darah dalam tubuh dapat mencapai batas wajar tanpa melihat ukuran tubuh. Jika pada dasarnya pola makan dan gaya hidup sehari-harinya tidak sehat, maka diabetes bisa terjadi pada siapa saja.
Baca Juga: 6 Olahraga Sederhana yang Disarankan bagi Penderita Diabetes, Sehat!
