5 Tanda Rasa Kesepianmu Sudah Berdampak Buruk pada Kesehatan

2. Sulit mengatasi rasa cemas

Orang-orang yang terisolasi atau tidak banyak melakukan interaksi dengan orang lain biasanya memiliki rasa cemas yang lebih tinggi ketimbang depresi. Ini meliputi kekhawatiran bila sesuatu terjadi dan tidak ada orang lain yang dapat mengetahui atau menolongnya.

Perasaan tersebut kemudian terus berkembang hingga membuat gangguan yang berakibat pada perilaku cemas. 

3. Kadar gula darah tinggi

Mengapa hal ini bisa terjadi? Yap, rasa kesepian dan minimnya komunikasi dengan orang lain bisa menyebabkan hormon stres bertambah dan berpengaruh pada kadar gula darah. Hormon stres memengaruhi kadar insulin tubuh sehingga melebihi titik batas wajar.

4. Tekanan darah tidak stabil

Perasaan stres akibat kesendirian dapat meningkatkan denyut jantung meningkat dan menyebabkan tekanan darah tidak stabil. Tekanan darah bisa mencapai titik normal dan berada di posisi rendah yang wajar bila kita banyak bergerak. Jadi mulailah untuk keluar rumah dan banyak mengikuti kegiatan atau bersosialisasi agar hal ini dapat dihindari.