Konsumsi 5 Makanan Ini Dijamin Bikin Kulit Kamu Glowing Alami
Sering kali perawatan skincare saja tidak cukup
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Perempuan mana, sih, yang nggak ingin kulitnya glowing? Untuk meraihnya, tak jarang seseorang membeli berbagai produk skincare yang kadang menguras isi dompet dan melakukan perawatan rutin setiap hari.
Namun, sering kali perawatan dengan skincare saja tidak cukup. Kita kerap lupa kalau merawat kulit itu tak hanya dari luar saja, juga dari dalam. Misalnya dengan tidur cukup, minum air putih setidaknya 8 gelas per hari, mampu mengelola stres dengan baik, serta memperhatikan asupan makanan sehari-hari.
Nah, dari segi pola makan, pastikan kamu mengonsumsi makanan-makanan berikut ini agar kulitmu glowing secara alami.
1. Tomat
Warna merah pada tomat lebih dari sekadar warna. Warna tersebut berasal dari senyawa likopen yang merupakan jenis antioksidan.
Likopen dapat membantu menangkal efek buruk dari radikal bebas, misalnya yang bersumber dari radiasi ultraviolet (UV) dari sinar matahari. Radikal bebas ini, menurut para ahli, bisa menyebabkan penuaan dini hingga penyakit kanker kulit.
Melansir News Medical, sebuah penelitian yang dimuat dalam British Journal of Dermatology menemukan bahwa para partisipan yang mengonsumsi 5 sendok makan pasta tomat setiap hari menunjukkan peningkatan kemampuan kulit mereka dalam memberi perlindungan dari dampak buruk sinar UV.
Likopen dalam tomat akan memicu produksi kolagen, yakni protein yang penting untuk menjaga kulit tetap kenyal dan elastis. Agar hasilnya optimal, pastikan tomat dimasak terlebih dahulu untuk meningkatkan kandungan likopennya.
Baca Juga: 7 Bahan Alami yang Bisa Kamu Andalkan untuk Menghambat Penuaan Kulit
Editor’s picks
Baca Juga: 10 Manfaat Orgasme untuk Kulit Wajah, Bisa Bikin Lebih Cerah!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.