Bisa Bikin Orang Kabur, Ini 5 Tips Mudah  Cegah Bau Mulut saat Puasa

2. Hindari mengonsumsi makanan yang mengandung sulfur

Faktor makanan menjadi salah satu pemicu timbulnya bau mulut seseorang. Termasuk makanan yang mengandung sulfur, seperti bawang putih, bawang merah, brokoli dan masih banyak lagi.

Dilansir WebMd, makanan yang mengandung sulfur dapat bertahan lama di dalam mulut dan diserap dalam aliran darah, sehingga akan menimbulkan bau tidak sedap saat kamu mengeluarkan napas.

3. Tetap cukupi kebutuhan cairan

Meskipun berpuasa, kamu tetap harus mencukupi kebutuhan cairanmu dengan minum air yang cukup saat sahur, berbuka, dan jeda waktu di antaranya. Dilansir Medical News Today, asupan minum air putih akan menjaga kelembapan mulut, sehingga akan mencegah bau mulut.

Tak kalah penting, hindari mengonsumsi minuman yang mengandung kafein seperti kopi atau teh. Kafein memiliki sifat diuretik yang akan membuat frekuensi buang air kecil meningkat, sehingga akan menyebabkan dehidrasi dan mulutmu menjadi kering. Mulut yang kering inilah yang dapat menimbulkan bau mulut tidak sedap. 

4. Berkumur dengan mouthwash

Berkumur dengan mouthwash dapat membantu membersihkan mulut dari bakteri penyebab bau mulut. Pilihlah produk yang sesuai dengan kebutuhanmu. Selain itu, kamu juga dapat berkumur dengan air garam. Berkumur dengan air garam dapat menghambat pertumbuhan bakteri penyebab bau mulut.