Sayangi Dirimu, Ini 9 Aktivitas Simpel yang Cocok untuk Self Healing

Cegah sedih, lelah, dan stres berkelanjutan #IDNTimesHype

ilustrasi aktivitas berendam (unsplash.com/Roberto Nickson)

12 Oktober 2021

Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News

Rasa stres, lelah, dan sedih akibat persoalan hidup ataupun penolakan dalam hidup memang sangat tidak menyenangkan untuk dirasakan. Kerap kali, hal ini menjadikan seseorang kecewa hingga marah pada dirinya sendiri.

Kegiatan self healing atau kegiatan pemulihan dari rasa tidak menyenangkan seperti stres, lelah, dan sedih pun bisa kamu lakukan untuk menghindari semua perasaan buruk itu terus berkelanjutan terjadi.

Nah, sekarang disajikan ada sembilan aktivitas simpel yang cocok kamu lakukan untuk self healing. Apa saja? Simak ulasannya berikut!

1. Aktivitas pertama yang bisa kamu lakukan untuk self healing adalah berjalan mencari udara segar untuk menenangkan pikiran

ilustrasi aktivitas berjalan (unsplash.com/Debby Hudson)

Baca Artikel Selengkapnya

Verified Writer

Afrilia L

Why struggle? just turn off your lights, go dreaming, do it like a pisces.

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Sayangi Dirimu, Ini 9 Aktivitas Simpel yang Cocok untuk Self Healing

1. Aktivitas pertama yang bisa kamu lakukan untuk self healing adalah berjalan mencari udara segar untuk menenangkan pikiran

2. Kamu juga bisa melakukan self healing dengan menulis, lho. Coba tuliskan saja hal-hal positif seperti what to do list

3. Berendam di bak mandi juga bisa menenangkan pikiranmu dan membantu kamu self healing

4. Bila kamu sedang bersedih atau kelelahan, kamu juga bisa cobain self healing dengan cara bermeditasi

Editor’s picks

5. Selain bermeditasi, melakukan aktivitas yoga pun membantu banget untuk self healing, lho!

6. Aktivitas menggambar masuk dalam terapi seni dan bisa digunakan untuk self healing. Cobain, yuk!

7. Tahu gak kalau tidur yang berkualitas juga sangat bermanfaat untuk self healing? Cari posisi tidur paling nyaman, ya!

8. Melakukan kegiatan positif seperti mendengarkan musik-musik ceria pun bisa membantu kamu self healing

Rekomendasi Artikel

5 Alasan Stres Bisa Memicu Kanker, Kelola dengan Baik ya!

9 Vitamin dan Suplemen untuk Tingkatkan Lubrikasi Vagina

Manfaat Sleep Call bagi Pasangan, Bikin Hubungan Makin Intim!

3 Kebiasaan Kecil yang Bikin Tubuh Jarang Sakit, Sehat Kini dan Nanti

3 Perbedaan Burnout dan Depresi, Kenali Lebih Dalam

5 Tips Ampuh Menjaga Kesehatan Mata saat Bekerja dengan Komputer

Merokok Bisa Bikin Gigi Goyang, Apa Penyebabnya?

12 Obat yang Berbahaya Jika Konsumsinya Dihentikan Tiba-tiba

Cegah Penyebaran Antraks, Kemenkes Lakukan Profilaksis

15 Obat-obatan yang Dapat Menyebabkan Rambut Rontok

Mengapa Gairah Seks Meningkat saat Musim Hujan?

Mengapa Perempuan Lebih Mudah Emosional setelah Berhubungan Seks?

7 Potret Erina Gudono saat Kenakan Kebaya, Tampak Anggun!

Ingin Menikah di 2023? Ini Tanggal Pernikahan Terbaik Menurut Astrolog

Ternyata, Ini Waktu yang Tepat Untuk Minum Air Putih

Lebih Sulit Perankan Manusia Daripada Hantu, ini Penjelasan Luna Maya