Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Kebiasaan buruk yang dilakukan secara terus menerus sudah pasti akan membawa dampak yang buruk pula bagi kesehatan seseorang. Namun, bagaimana jika nyatanya terdapat beberapa kebiasaan buruk yang justru bermanfaat bagi kesehatan. Apa saja itu? Simak informasi jelasnya berikut ini.
1. Membuang waktu dengan melakukan sesuatu yang membuat kamu tertawa
Berdasarkan hasil riset University of Maryland School of Medicine, ketika seseorang sedang rileks dan menonton film lucu, pembuluh darah mereka akan melebar hingga lebih dari 50 persen. Selain itu, tertawa juga akan memicu munculnya senyawa kimia sehat yang membantu meringankan rasa sakit dan membuat kamu merasa lebih baik.
2. Menghabiskan waktu dengan berselancar di dunia maya
Dilansir BBC News, berselancar di dunia maya ternyata dapat membantu meningkatkan area tertentu di dalam otak yang berfungsi untuk mengembangkan keterampilan penalaran. Hal ini karena menggunakan internet dapat mengaktifkan bagian otak yang terlibat dalam pengambilan keputusan dan penalaran yang kompleks.
Baca Juga: Ini 7 Hal Mengejutkan yang Ternyata Tidak Baik untuk Kesehatan Kulitmu
3. Marah
Meski marah sangat erat kaitannya dengan risiko depresi, namun luapan emosi yang terjadi tidak sepenuhnya berdampak buruk bagi kesehatan lho. Sebab, sebuah penelitian menunjukkan bahwa kemarahan dapat mengurangi dampak negatif dari stres yang akan meningkatkan denyut jantung dan pelepasan hormon. Untuk itu, sesekali marah bukanlah sebuah masalah karena hal tersebut merupakan sebuah cara yang dilakukan oleh tubuh untuk melepaskan stres dengan cara yang sehat.
4. Tidak mengonsumsi vitamin
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang rajin mengonsumsi vitamin justru memiliki kebiasaan yang tidak sehat. Hal ini karena mengonsumsi asupan multivitamin secara teratur tidak akan membuat kamu terhindar dari penyakit. Oleh karena itu, sebaiknya fokuskan diri kamu untuk mendapatkan vitamin alami melalui asupan makanan yang sehat.
5. Melakukan gerakan yang berulang-ulang
Dalam keadaan tertentu, biasanya tanpa sadar tubuh kita akan melakukan gerakan-gerakan yang berulang seperti menggerakkan kaki, dan memainkan benda yang ada di sekitar, baik memainkan ujung pulpen, kertas, dan sebagainya. Namun, berdasarkan sebuah studi, orang yang melakukan gerakan berulang tersebut, alias fidgeting, justru dapat lebih mudah mempertahankan berat badan, kesehatan jantung, dan paru-paru. Selain itu, fidgeting juga dapat mencegah dampak buruk dari duduk terlalu lama.
6. Berada di lingkungan yang berantakan
Studi yang diterbitkan dalam majalah Psychological Science mengatakan jika orang yang berada di lingkungan tidak tidak rapi atau berantakan akan cenderung menghasilkan pemikiran kreatif atau out of the box. Selain itu, tempat yang berantakan juga dapat memberikan rasa nyaman dan efek baik dalam kesehatan mental bagi orang yang nyaman dengan keadaan tersebut. Jadi, tidak ada salahnya ruangan yang berantakan untuk ditinggali asalkan tidak kotor ataupun bau.
Baca Juga: 7 Tip Sederhana Jaga Kesehatan Mental agar Tidak Mudah Terkena Stres
