Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Meski memiliki nama depan terong, akan tetapi terong belanda sangat berbeda dengan terong ungu atau terong hijau yang biasa dikonsumsi sebagai pelengkap sayur. Buah yang berbentuk seperti sawo dengan rasa asam ini sering kali diolah menjadi jus atau campuran dalam es buah.
Namun, tahukah kamu jika terong belanda memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan? Di antara manfaat tersebut, terong belanda bahkan dapat menjadi obat alami untuk mencegah kanker.
Penasaran apa saja manfaat buah yang satu ini? Simak ulasan seputar 7 manfaat terong belanda bagi kesehatan tubuh di bawah ini.
1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Selain jeruk, ternyata terong belanda juga menjadi salah satu buah yang kaya akan kandungan vitamin C. Kandungan ini tentunya menjadi keunggulan terong belanda untuk menjaga dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Saat tubuh memiliki kekebalan tubuh yang baik, maka kamu akan merasa selalu bugar dan tidak mudah lelah.
2. Mencegah anemia
Nutrisi penting lain yang sangat bermanfaat dalam terong belanda adalah zat besi. Pasalnya, dalam 100 gram terong belanda saja kamu sudah bisa mendapatkan 0,4 - 0,9 mg zat besi. Dengan demikian, saat kamu mengonsumsinya secara teratur maka tubuh bisa terhindar dari anemia.
Baca Juga: 8 Manfaat Kesehatan Daun Kelor, Pencegah Kanker dan Diabetes
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
3. Menyembuhkan gastritis
Jika kamu memiliki masalah pada lambung seperti gastritis, maka jus terong belanda bisa menjadi pilihan sederhana untuk mengatasinya. Hal ini karena terong belanda memiliki kandungan vitamin C yang tinggi sehingga dapat membantu mengurangi gejala gastritis dan mencegahnya kembali.
4. Menjaga kesehatan mata
Terong belanda juga memiliki kandungan Vitamin A yang tinggi sehingga buah yang satu ini mampu menjaga kesehatan mata. Meskipun kandungannya tidak lebih tinggi dari wortel, namun terong belanda dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi lain yang dibutuhkan tubuh sehari-hari.
5. Mencegah kanker
Manfaat selanjutnya yang sangat luar biasa dari terong belanda adalah dapat mencegah munculnya penyakit kanker. Kandungan likopen dalam terong belanda berfungsi sebagai pembunuh radikal bebas yang dapat menyebabkan sel-sel kanker tumbuh di dalam tubuh kita. Agar terhindar dari kanker, kamu bisa mengonsumsi jus terong belanda secara teratur.
6. Mencegah penuaan dini
Kemampuan terong belanda dalam mengatasi radikal bebal ternyata juga dapat membantu mencegah kerusakan pada kulit, termasuk penuaan dini. Selain itu, kandungan vitamin C dan E dalam terong belanda juga dapat menjaga kulit agar tetap kencang, dan kenyal, serta membuat kulit terlihat awet muda.
Baca Juga: 7 Manfaat Kesehatan Saffron, Bisa Mencegah Kanker dan Penyakit Jantung
