5 Kebiasaan Sepele yang Bisa Membantumu Menurunkan Berat Badan
Yuk dicoba mulai dari sekarang!
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kelebihan berat badan adalah salah satu hal yang sangat ditakutkan oleh para wanita, karena dapat merusak penampilan dan menurunkan rasa percaya diri. Faktanya nih memang berat badan yang berlebih itu juga sangat tidak sehat.
Kelebihan berat badan dapat memicu timbulnya berbagai penyakit serius seperti penyakit jantung, hipertensi, diabetes dan masih banyak lagi. Karena itulah penting banget untuk menjaga berat badan kamu tetap ideal.
Kalau berat badanmu sudah terlanjur berlebih, jangan khawatir. Kamu bisa berolahraga secara teratur untuk menurunkan berat badanmu. Selain berolahraga, lima kebiasaan berikut ini juga bisa loh membantumu menurunkan berat badan.
1. Mengganti camilan dengan buah atau oat meal
Camilan seperti keripik kentang, biskuit, cokelat, kacang, gorengan, memang rasanya gurih dan enak, tapi bisa menambah berat badanmu. Kalau kamu memang hobi banget makan camilan, nah mulai sekarang gantilah camilan kamu dengan buah seperti apel, alpukat, pisang. Atau kamu juga boleh menggantinya dengan oat meal yang kaya akan serat.
Baca Juga: Dapat Turunkan Berat Badan, 5 Manfaat Air Jahe Ini Jarang Diketahui
Editor’s picks
Baca Juga: 10 Buah Paling Sehat Ini Bisa Kamu Pilih untuk Menurunkan Berat Badan
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.