Jangan Malas, Ini yang Akan Terjadi Ketika Kamu Berhenti Berolahraga
Jangan berhenti terlalu lama ya!
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Olahraga adalah hal yang wajib dilakukan agar tubuh kita tetap sehat. Di jaman sekarang banyak masyarakat yang sudah memulai hidup sehat. Kalau kamu rutin berolahraga banyak dampak positif yang akan kamu rasakan. Namun, terkadang kesibukan dapat membuat kita terpaksa berhenti berolahraga. Berhenti dari rutinitas olahraga akan membawa dampak buruk pada tubuh kita. Apa saja sih dampak buruk yang kita dapat saat berhenti olahraga?
1. Berat badan menjadi cepat naik
Saat berolahraga, kamu banyak membakar kalori yang kamu makan sehingga berat badanmu tetap terjaga. Namun, saat berhenti berolahraga tidak ada pembakaran lemak di tubuhmu. Hal ini membuat lemak semakin menumpuk dan berat badan makin bertambah.
Baca Juga: Kata Ahli, 7 Aktivitas Harian Ini Dapat Dihitung Sebagai Olahraga Loh!
Baca Juga: Jangan Dipercaya, Ini 5 Mitos Kuno Seputar Olahraga yang Salah Kaprah!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.