Rendah Kalori, Ini 5 Manfaat Mengonsumsi Jamur bagi Kesehatan
Sangat baik untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Jamur mempunyai beberapa macam jenis yang bisa kita konsumsi dan banyak dijual di pasar maupun swalayan. Beberapa orang banyak menambahkan jamur ke dalam makanan mereka untuk menambah rasa atau dimasak menjadi lauk.
Kalau kamu doyan makan jamur, berbahagialah! Berikut ini adalah beberapa manfaat konsumsi jamur bagi kesehatan tubuh kita.
1. Kaya akan antioksidan
Ya, jamur adalah salah satu makanan yang mengandung antioksidan. Antioksidan telah terbukti dalam menangkal radikal bebas yang menyebabkan penyakit, seperti kanker, jantung, dan penyakit lainnya.
Melansir WebMD, antioksidan yang terkandung dalam jamur kancing putih lebih tinggi dibandingkan wortel, kacang hijau, tomat, dan labu. Antioksidan yang terkandung di dalam jamur biasa disebut dengan selenium.
Baca Juga: 5 Manfaat Jamur Tiram Bagi Kesehatan, Bisa Tingkatkan Sistem Imun!
Baca Juga: Ramai Bahaya Penyakit dari Jamur Enoki, Ini 5 Fakta Infeksi Listeria
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.