5 Sikap Ini Penting Dilakukan untuk Menjaga Kesehatan Mental
Jangan disepelekan!
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Menyambut World Mental Health Day yang jatuh pada 10 Oktober 2018. Tentu menjadi pengingat bahwa kesehatan mental adalah sesuatu yang penting untuk dijaga kesehatannya.
Di samping itu World Mental Health Day dapat dijadikan ajang refleksi sudah sejauh mana kita mencintai diri kita.
Berkaitan dengan hal tersebut di bawah ini ada beberapa sikap yang sangat berperan besar mencegah atau mengatasi timbulnya gejala-gejala gangguan kesehatan mental. Langsung simak aja yuk.
1. Jangan terlalu tenggelam dalam kesibukan
Sibuk adalah hal yang sangat sering menjadi penyebab timbulnya gangguan kesehatan mental. Aktivitas kerja, kuliah, sekolah hingga hal-hal yang sangat menyita waktu tentu harus kamu atur porsinya mulai dari sekarang.
Jangan sampai kamu terlalu tenggelam dalam kesibukan hingga lupa bahwa dirimu juga perlu diberi asupan akan hal-hal yang bisa meningkatkan kesehatan mentalmu.
Baca Juga: 6 Manfaat Memasak Bagi Kesehatan Mental yang Penting untuk Diketahui
Baca Juga: Ketika Orang Depresi, Sebenarnya Dia Butuh Psikolog atau Motivator?
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.